こんにちは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
（自己紹介はこちら）
昨日の痩せる魔法の食べ物はありましたか？の話に続くんだけど、
普段どんな食事してるの？教えてーーって
言われることが頻繁にあります。
My Style 美人塾の食材選びリストがあるのでそれを見せて
この中から自分に合うものを選んでるよっていうと
私には無理
私はできないわー
って言われます。
え？？？？
なんか痩せるスーパーな秘密兵器でも出てくると思ったん？
これ飲んだらすぐ痩せるよ！って言われると思ったん？
けどそういうのがもしあったとして紹介してもやらんやん。
私はもう知ってる。
痩せたいって言葉を使うのが好きなだけなことを。
痩せたいって言ってる自分が好きなだけなことを。
昨日の記事をFacebookにも載せたところ
バストアップサロンのお姉様からも
激しく同感！！ってコメントいただきました♡
女性は肌も胸も綺麗を保ちたいなら食事は本当に大切なんですよ！！
最近は腸活が流行ってるし
オーガニックやヘルシーな食事も
選びやすい環境が増えたように感じます。
はやりものが多いこの時期だから
みんな免疫力あげようって思ってるし
意識だって高まってるんじゃない？
みんな内心食事が大切なことはわかってる。
でもそれが実践できない。
痩せたいんだよねーーーって言って聞いてきたからには
やる気あるんだよね？じゃあ教えるけどって気持ちで私も話しているので
もし痩せたいけど食事を変える気ないのであれば今後聞いてこないでね
私は食事とダンスをすることで健康的な体型を維持しています。
私だって太るときは太るし、
生まれつき細いわけではありませんよ。
特別な痩せる才能を持ってるわけでもなくて
過去の自分の経験からこれをたくさん食べたら太るな、
肌荒れするなってのを知っているんです。
だから最近外食多かったなって思うと家で調整してます。
作るのめんどくさい時もあるし、毎日豪華なもの作るほど料理好きじゃないので
食材選びリストからチョイスして
その中で簡単に炒めるとか味噌汁を具沢山にしてみるとか
めちゃくちゃズボラ料理ですよ
食事を整えるって当たり前になりつつあるので
できない！！って頭ごなしに決めつけるんじゃなくて
自分の今の生活スタイルの中で何から変えていけるかな？って
少しの工夫で変えられるものなんです。
私だって前は毎日コンビニでご飯買ってたし
作るっていってもお湯を沸かすとかそんなレベルでしたよ。
そんな本当にズボラな私だって変えられたんだから
難しいことってないんです。
一気に変えるんじゃなくてまずは朝ごはんから、外食の選び方から
とか一つ一つでいい。
続けられなければ意味がないので
『あ、これならできそう！』って思ったことから取り入れてみてください。
実際にこの夏から朝ごはんを切り替えてみたお客様は
職場で何かやってるの？って聞かれるようになるまでになったそうで
風邪をひきやすかったけど今年はまだ風邪ひいてない！！と
お喜びの声も頂いてます
自分の体なんだから自分で大切にしてあげましょうね。
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