こんばんは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
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先生って足細くするのにやっていることあるんですか？
って昨日質問を受けました。
毎日筋トレしてる？
毎日食事制限してる？
って言われるんですが
毎日ストイックなことはしていません。
でも毎日足の指を動かす体操をお風呂の中でやってます。
めっちゃ簡単！！
すぐ出来る！！
これ読みながらでも出来る！！
っていう簡単三拍子が揃ったこの体操が大切な理由は、
女性はヒールのある靴を履いて常に靴の中で指が窮屈な思いをしています。
スニーカでも中に靴下を履いているからぎゅっと締め付けられてますよね。
靴の中で閉ざされた足先は窮屈な思いをしている上
血流が滞ってしまっています。
夏でも足先だけ冷たい方多いです。
この体操をしていけば足先にまで血が巡ります。
すると血行が良くなるので
過度なストレッチやマッサージをしなくても
浮腫軽減になり、足元までポカポカになります。
足の指思い切り開きますか？
足でグーパーグーパー何回かやってみてください。
全身にきちんと血が巡っていないと
内腿の力をうまく鍛える事ができません。
血が巡っていない冷たい指先だと
うまく歩けなかったり、いろいろな病気を引き起こすきっかけに！！！
この足指体操は簡単で全身の血の巡りが良くなるので
是非毎日取り入れてみてください。
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