こんにちは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
（自己紹介はこちら）
私自身過去に2回肉離れをしていて
左の内転筋（内腿の筋）を痛めています。
1回目はレッスンで無理やり開脚中背中を押されて
２回目はステージの本番中に
それでもダンスは続けていて
カラダの硬さをどうにかしたい！！
って思って色々な所に体のこと学びにいきました。
そこで私が経験したのはカラダのことを教えてるのに
『私は元々柔らかかったから』
って言われたり、
『そんなに開脚ってできたら嬉しいものなの？』
って言われるんですよね。
入会する前は
開脚できるようになりますよ！！！
っていうのになんなんまじで？？？？ってなるんですよ。
入会したらもう相手のことはどうでも良い
みたいな講座を受けたときは本当にそのあたりにあるもの投げてやろうかと思いました。
しなけどね。大人だもん
一人一人体の悩みって違っていて。
骨格も違えば筋肉量も違う
となればアプローチ法も変わってくるんですね！
自分がレッスンする時も
ただストレッチをやるだけじゃなくて
このストレッチはどこが伸びているか
どこに効かせているのか
それを生徒さんにも感じてほしいと思っていて
今はここを伸ばしてるよーー。
って伝えながら進行しています。
ストレッチはただダンスレッスン前にやらなきゃいけないもの
という位置付けから
自分の体と向き合う時間
にしていってもらっています。
すると一人一人
『私は前屈が苦手です』とか
『足首が硬いです』とか
自分がどのストレッチをしている時
体が突っ張った感じがする
他より伸びにくい
っていうのがわかるようになるんです。
私自身も開脚の開きのなさを生徒さんに披露していて
少しずつでも体が柔らかくなるんだよ
ってことを自ら体現していってます
今は額が床につくまでになりました！
足も膝が外に向くように！！
毎週月曜日に披露していて生徒さんが
柔らかくなってるーーー！！！
ってざわついてます笑
ただ力任せにストレッチをするよりも
体の構図を理解して
どこの筋を伸ばせば良いか
がわかると体自身の対応力も早まって
痛い
辛い
やりたくない
の三重苦を感じることなく
毎日続けられるようになります
何も知らず後ろから押されるって
体がびっくりして
余計硬くなるから
ダンスの先生方…それで筋痛めてる子多いから
やめてあげてください本当に…。
そういう経験をすると開脚が怖くなるし
まだ筋が痛いからまた押されたらどうしよう…
って恐怖心が強くなるんですよね。
そして開脚できない事が恥ずかしい事だ
って思い始めてしまう。
でも！！！
体が硬いことも
何か苦手な事があることも
何も恥ずかしいことじゃないから
それに焦らずに続けていけば
体は裏切らないから
正しいストレッチを知っていけば
体はあなたが思ってる以上の
柔らかさを発揮してくれるよ
先週のレッスン動画がアップされました
IZ*ONEさんの【Secret Story of the Swan】です。
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