お久しぶりです
10月ぶりの更新です。
令和もどうぞよろしくお願いします🥺
今年のGWが10連休だったこともあり仲間を募ってファスティングを行いました。
去年のファスティングの様子はこちら。
記事を読み返してたら半年後にもやりたいって言ってるのに1年越しになってしまいました。
ファスティング今回は3日チャレンジしたかったので、準備期間3日→ファスティング3日→回復食3日の合計9日間に設定しました。
なぜファスティングをするのか？
いくら体にいい食事・サプリをとってもそれを吸収できる腸内環境じゃないと意味がないから。
体内に蓄積された毒素を排出するためのデトックスです✨
通常消化に使われているエネルギーを代謝するためのエネルギーとして使う体にすることを目的としています。
体の中をまず綺麗にして、いいものを取り入れる！！
今回もYES TOKYOさんのクレンズジュースです。
何も食べられない時に限ってラーメンとか味の濃いものを食べたくなって仲間みんなYouTubeでモッパン見てるって言ってた。そんな私も見てた。笑
そんな欲望と闘いながらみんな無事完走です！！
素晴らしいーーーーー
今回ファスティングをするにあたり嬉しかったのが、去年私がファスティングしてるとき食べられないのつらそう…ってネガティブな考えだった女性が、今回やりまーす！！！って二つ返事で参加を決めたこと。
そしてファスティングやるんだよねーって何気ない話から私も一緒にやる〜って決めてくれたこと。
まわりにいる人たちの意識が変わってる&意識高い人が集まっていることがとても嬉しい！
私は-2.5kgでまたそんなに体に溜め込んでたのか…と
もちろん食生活気をつけてるけど友達と遊ぶときなんかは好きなものも食べたい
前ほど徹底していないので楽しく続けられるよう時々こうしてデトックスもしていきたいですね。
令和はいつでも可愛いわたしでいる♡をモットーに引き続き美容と健康どちらも手に入れられる方法を学んで実践してお伝えしていければと思います。
これからもどうぞよろしくお願いします