昨日はとても暖かかったですね。
朝は冷え込みがあったので、
ヒートテックとセーター、カーディガン
を着ていました。
夫が愛猫のためのおやつを
買いたいというので
一緒にお出かけしました。
ドッグランが併設されたカフェで
欲しいものも買い
コーヒーでも飲んで帰ろうということに。
温かいためか
カフェの扉は開け放たれ
オープンに。
そして美味しいコーヒーを
飲んで帰りましたが
家に帰って私汗だく。
ヒートテックが冷たいと思い着替えました。
車の中も窓を開けるほどの暑さ。
途中クーラーをつけましたが。
こんな時
代謝が上がってるって感じます。
暖かい飲み物を飲んで
体が反応して汗をかく。
私はダイエットカウンセラーを
やっていますが
代謝が完璧に上がっている訳ではない。
今も発展途上なのだなと思います。
上がる方法はわかっていても
上がるのに時間はかかるのだなぁと
実感しました。
ただ、今までの私より
代謝が上がっているのは感じます。
年齢は重ねるけど
代謝は上がる。
嬉しいです(^^)
毎日毎日
ご飯をしっかり食べています。
なるべくバランス良く
食べる事はしているかな？
これといって
運動はやっていません。
甘いものは
楽しんでいただいています。
若い頃から
ダイエットの事ばかり考えてきたけど
こんな事でよかったんだな。
解放されたなと感じます。
代謝を上げて痩せる事は
体に優しくて自然な事だなと
改めて感じた休日でした♪
しっかり朝ごはん(^^)
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