今日は改めて
「食べながら代謝を上げて痩せていく」
hakoの個別コースの全貌をお届けします。
1.現状を知る。
まずはあなたの「今」を一緒に共有します。
今の食生活
お悩みや不調
あなたの性格や考え方
家族構成や生活リズムなど
もちろん、伴走する私も含めて
2人でスタート地点を確認します。
2.未来を知る。
あなたの未来を一緒に妄想します。
理想の体型になったあなたを
じっくり感じてみましょう。
3.あなたの本来の食事を知る
あなたの体を本来の状態に戻すために
必要な食事量や栄養バランスを計算します。
「思ったより食べていいんだ」
と感じる方がとても多いです。
4.あなたの体で起こっている事を知る
今までどうして痩せれなかったのか。
これからどう変わっていくのか。
体の仕組みを知ることで
不安が安心に変わります。
5.あなたの体が欲するものを知る
どんなものを食べるのがいいのか？
あなたの体は何を求めているのか？
好きなもの・苦手なものを大切にしながら
あなたに合う献立を一緒に考えます。
6.どう進んでいくのかを知る
コースを始めた時から
あなたの代謝は上がり始めます。
食事をどう整えていくか。
今の生活に無理なく組み込める事を見つけて
自然と痩せていく流れを作っていきます。
この痩せる個別コースの期間は6ヶ月です。
1〜6を知る事で
これからの
健康の土台を作っていきます。
進むペースは人それぞれ。
お仕事や生活に合わせて進めていけます。
無理のないペースで
しっかり自分自身と
向き合っていきましょう。
食事や生活の中での疑問や不安は
LINEのやり取りでその都度解決していきます。
6ヶ月は長いと思いますか？
短期間の変化では
必ずリバウンドが起こります。
もしくは
頑張り続けないといけなくなる。
ずっと頑張り続ける未来を
あなたは望んでいますか？
hakoの代謝を上げる個別コースは
受ける人によって流れが変わります。
生活のリズムは人それぞれ。
無理のない「痩せる流れ」を
一緒に作っていきましょう。
痩せる事だけが目的でなく
自分の体と安心して付き合える
土台を作る6ヶ月です。
美味しいコーヒー屋さんのサンドイッチ🥪