きてくださってありがとうございます！
いつもコメントくださってありがとうございます。
トマトトースト、焼きサバだしご飯やえのき塩つくねもさっそく作ってくださった方ありがとうございました！
訳ありの骨取り冷凍トロさばは、どこのショップのでしょうか？
というコメントを頂いたんですけど、色々買ってますが、ここのが多いです。
100円高いけど大型サイズ半身買ったらめっちゃ美味しかったです。ほぼ塩焼きでしか食べへんから有塩を買ってる。(お買い物マラソンの時に安くなるんでその時に）
そしてもう1週間以上経ったんで、平日1週間分の献立案です。
毎日のごはん、何作ろうか考えるのがまず大変やと思うんで、ヒントになればと思って始めました。
インスタyamamoto0507 とTwitter ＠syunkon0507では平日お昼に1献立ずつ載せてるんで、また良かったら！
◆鶏と玉ねぎのつゆだれ炒め
◆レンジで1発！ツナマヨピーマン ※レンジでもっと！絶品レシピ P70参照
◆根菜のオイルみそ汁
◆豚こまとキャベツの塩レモンだれ
ESSEに掲載したレシピ！
◆レンジで1発！ツナじゃが ※レンジでもっと！絶品レシピ2 P21掲載
◆もやしとにんじんのかきたまみそ汁
もやしとにんじんをだしの素入りの湯で煮て溶き卵を加え、みそを溶かすだけ。
◆水切り不要！包丁も不要！豆腐とひじきのハンバーグ
懐かしの11年前のレシピ。※syunkonカフェごはん5 P16参照
こっちのゴママヨソースでも美味
◆とろたまキャベツのオイル蒸し
こないだ近所の友達に、これが中学生男子に好評やったと連絡もらったレシピ(どんだけ個人的やねん)
◆ほうれん草と豚バラの旨みそスープ
メインがちょっとあっさりしてるんで、おかずになる副菜。
◆サワラのソテー甘辛マヨソース ※syunkonカフェごはん8 P53掲載
週1でいれてる魚レシピ。魚の種類はなんでもいけます
◆豆腐と鶏肉とニラの卵スープ
◆オリーブ油とめんつゆかけただけのミニトマト
他の野菜足しても！
◆レンジで1発！器ごとチン！カレーうどん ※レンジで絶品レシピ P12掲載
なんせラクです。
◆手作りゴマドレで大根サラダ ※syunkonカフェごはん5 P77掲載
◆カリカリ！くっついてるポテト🍟 ※syunkonカフェごはん7 P76掲載
最後に
実際の最近の献立
・レンジでバーベキューチキン(試作中)
・白菜とニラとしめじと豚肉の煮たやつ
・豆腐とわかめと油揚げの味噌汁
・ゆでただけブロッコリーと切っただけトマト(レギュラー)
これが中2長女アミので、その日の４歳ダイチはこれ
葉野菜とトマトが嫌いやからメインが鶏肉になって、トマトがなくなり、代わりに昨日の残りのポテトサラダ。
別の日
・551の豚まんとシューマイ
・わかめと豚肉のわかめスープ
・ゆでただけブロッコリーと切っただけトマト
・場外ウンパイロー(また載せます)
別の日
・レンジキーマカレー
・ゆでただけブロッコリーと切っただけトマト(これしかないんかい）
いつもありがとうございます！
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最後まで読んでくださってありがとうございます！
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