脱ぽっちゃり
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で
ゆめボディになる
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）はるみんです！
小・中・高・大 ４人の男女の母
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2023年、ベトナムに来た時に
こんな記事を書きました
ベトナム人の女性は
スリム人が多いな～と思ったんですよね。
でも、昨年からベトナムで暮らし始めて、
そろそろ半年が経とうとしているところ、
お腹が出た男性が多いな～ とか
ぽっちゃりした子どもが
けっこういるな～ とか
女性も年配の人は横に大きい人
よく見かけるな～ と
思っていたんですよね・・・
そしたら、先月こんな記事を見つけました。
ベトナム人は痩せている
って記事を書いたのに、
ベトナム人、
太ってきてるやんか～～～
旅行で来たときは
気づかなかったこと、
暮らしてみてわかったこと。
私が思う、
この肥満の原因は
この２つ！！
砂糖多すぎ！！
歩かなさすぎ！！
ベトナムの料理って、
わりとなんでも甘い。
ベトナムコーヒーは
ガムシロップに
コンデンスミルク入れるし、
ご存じフォーも甘め。
生春巻きのつけだれも
甘かったり。
ごはんに砂糖をかけることも
多いです。
（そもそもココナッツミルクで
ご飯を炊いたり）
これは糖分摂り過ぎだなと
思いますよ。
そして、みんな歩かない・・・
移動手段が、どこでもバイク！！！
バイクで、家から目的地まで行くし、
買い物だって、
バイクから降りない！
ドライブスルー並みに、
食べ物も、薬も、クリーニングも・・・
みんなバイクに乗ったままで受け取ります
糖分摂り過ぎ
＋
運動不足では
体重増加していきますよ
対処法は、
砂糖を摂りすぎない！
よく歩く！！
それだけです！
私たちは
ベトナム人の過体重を
反面教師にしましょ！
堂々とアオザイが着れる
カラダになりましょうね
ゆめボディめざそ
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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