こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜＜サービス内容一覧＞＞
■個別カウンセリング
2016年３月〜2019年5月まで満員御礼！
→ご予約状況はこちら（※現在募集中）
■１日集中ビューティーフード発酵マイスター認定講座
第１回目満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
■２日間集中ビューティーフィンガーフードマイスター認定講座
第１回目満員御礼！
第２回目満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→次回開催についてはこちら
■３ヶ月コース ビューティーフードアカデミー（旧美女養成スクールTheVenus）
2016年４月-2019年現在まで満員御礼！
→受講生の変化はこちら
→新規入会をご希望の方は個別カウンセリングにお越しくださいませ。
■６ヶ月コース インストラクター養成講座
インストラクター１期 満員御礼！
インストラクター２期 満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→３期募集についてはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエット中の外食で、
何を食べたらいいんだろう？
と悩むことってありませんか。
そんなとき、
私が体の内側からキレイになるために
意識している3つのこと。
1.この中でどれを食べたらキレイになれるかで選ぶこと
メニューの中で、
どれを食べたらキレイになれるかな？
まずはその視点でオーダーする
メニューを決めるようにしています。
栄養のことに特に詳しくなくても、
食べてキレイになれるものかどうか？
くらいは誰でもわかりますよね^ ^
まずはその視点を大切に
決めるようにしています^_^
2.味の想像がつかないものを選ぶこと
A,B,Cと3択ある中で
どれにしようかな？と迷ったら
味に想像のつかないものを
チョイスするようにしています。
例えば、わかりやすくパスタで言うと
A：ミートソース
B：カルボナーラ
C：カチョエペペ
だったら、C：カチョエペペって
なんだろう？となりますよね^ ^
ちなみにカチョエペペとは、
アルデンテに茹で上げたスパゲッティを
ペコリーノチーズとからませ、
胡椒を多めに加えたパスタのことです。
このように、これどんな味だろう？と
自分の知らない料理をオーダーした方が
新しい発見や驚きがありますし、
料理のレパートリーを増やす
いい勉強にもなります^ ^
3.自分で作れなそうなもの、または作るのが面倒くさそうなものを選ぶこと
自分で家で作れるものを
わざわざ外でお金を出して食べるのって
なんかもったいないと思いませんか(^^;
私も主人も料理が自分で出来ちゃうので
特にそう思います。
だったら自分で作れないものか、
あえて自分で作るのは面倒くさそうなものを
外食では選ぶようにしています♡
いかがでしたか？
せっかく口にするのであれば、
カロリーだけとって栄養のないものより、
外食でも食べてキレイになれるものを選ぶか
自分のためになるものを
選びたいものですよね〜^ ^
【最近の人気ブログ記事】
■ダイエット中にモチベーションが上がる画像・心に響く言葉・やる気が出る名言
■料理のレパートリーが少なく、何を食べたらいいか困っている方へ
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
【 今度こそ本気で痩せたい方へ 】
一人一人体質が異なるからこそ、
徹底的なカウンセリングから、
生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、
最短で最適なダイエット法へと導きます。
詳細はこちら
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
♦︎鈴木梨沙公式メルマガ「食べながらヤセる！７日間メール講座」
（1500人以上が購読中！）
♦︎鈴木梨沙Instagram（フォロワー11,000人以上）
♦︎鈴木梨沙Facebook（フォロワー7,000人以上）
