こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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最近、やたらと
イライラしまくってたんです。
イタリア人夫に。
彼は私に出来ないことを
何倍もできるし、
私の方がむしろ自己中心的で
彼をいつも振り回しているので
彼にイライラするとか
言えた立場ではないのですが。
ただ、私たちって長けてる分野が
まったくの真逆で。
彼が長けていることは
私は全然できないし、
私ができることは
彼は苦手分野だったりする。
だからこそ
お互いの足りていない部分を補えていて、
いい関係のはずなのに、、、
最近その私が出来て、
彼が出来ない部分に
イライラ、イライラ、
してしまっていたんです。
例えば最近
直近でイライラしたのは、
朝、娘の保育園の送迎のために
朝の身支度で急いでいたら、
いざ家を出ようとしたときに
私の鍵がなくなっていて。
（過去にも私の鍵を
ゴミ捨て場に行く時に使われてて
そのまま刺しっぱなしにして
無くされたことが過去に３回あり）
さらに哺乳瓶も無くなっていて、
どこを探してもなくて。
（家の中でなぜ無くすの？
いつもすぐ消毒しないからだよ！とか）
おまけに氷入れの
スコープまで無くなってる！
（なんでやーーー！）
もーーー、なんで急いでいる時に限って
あれもこれもないの！！！キーーーー！
ってなったんですよね。
でもよく考えたら
このイライラは決して
彼のせいではないんです。
こんなときこそ、
ここ最近の食事を振り返ることが大切。
きっとこういう
イライラしがちなときは、
何かカルシウムを奪うような
甘いものを食べていたか、
肝臓に負担をかけるようなものを
食べていた可能性が大！！
(アカデミー生はLesson3の
感情コントロール法を参照くださいね♡)
自分ではたいして
食べていないつもりでも、
イライラするということは、
きっとどこかで上記のようなものを
食べていたという証拠なんです。
ということで
ここ２週間くらいの
食生活をよく振り返ってみると、
あれあれあれ〜〜、
思い当たる節、ありました！汗
Lesson6のスイーツ講座の試作や
当日の講座でいつもより多く
スイーツを食べていたり。
また別のフィンガーフードの講座の
前日の仕込みの際に多めにできた
スイーツの余りを味見がてら
食べてしまっていたり。
どんなに質がいいからといって、
いつもより甘いものの摂取量が
多すぎたんです(´；ω；`)
イライラしている原因は
これだったんですね(;_;)
We are what we eat.
という英語の有名なことわざにあるように、
私たちの体は、
私たちが食べたものによって
体も心も作られています。
イライラする感情も、
食べ過ぎたものが
多かったものの排泄です。
なので、イライラの原因って
決して外側ではなく、
自分の内側にあるんですよね。
そして、原因がわかったら、
イライラを抑えるために
もっとカルシウムを含む食品を食べよう！とか
(牛乳以外でね！)
肝臓を補う、
あの食品をもっと食べよう！
と意識を向けることが大切。
(アカデミー生はこちらも
Lesson1のメンテナンス法や
Lesson2の陰陽五行思想を参照くださいね♡)
そうやって自分の食生活を
振り返り改善すれば、
イライラもすぐ治まります♡
実際、昨夜の食事でそれを意識して
バランスよく食べたら、
最近何に対してもイタリア人夫に
イライラしがちだった感情が、
嘘みたいになくなりました♡
やっぱ体って正直ですね^ ^
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