こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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＜＜サービス内容一覧＞＞
■1DAY講座（講師：協会認定インストラクター）
2016年３月-2017年12月まで満員御礼！
→過去の開催レポはこちら（来場者数400名以上）
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■鈴木梨沙との個別カウンセリング
2016年３月〜2019年2月まで満員御礼！
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■１日集中ビューティーフード発酵マイスター認定講座
第１回目満員御礼！
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■２日間集中ビューティーフィンガーフードマイスター認定講座
第１回目満員御礼！
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→次回開催は2019年5月を予定しています
■３ヶ月コース ビューティーフードアカデミー（旧美女養成スクールTheVenus）
2016年４月-2019年現在まで満員御礼！
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■６ヶ月コース インストラクター養成講座
インストラクター１期 満員御礼！
インストラクター２期 満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→３期は2019年7月〜を予定しています
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朝は時間がないからと
食パンやグラノーラ、
お昼はカフェで
コーヒーとサンドイッチ、
などお腹を満たすだけで栄養のない、
エンプティカロリーで
食事を済ませてしまっていること
ありませんか。
なぜこれらの食事が良くないかは
以前ブログで解説していますが、
こうした食事をしていると、
血糖値が急上昇します。
なので、
とにかく食後に眠くなったり、
だるさを感じたり、
疲れやすくなったりするのが特徴。
あなたも食後に眠くなった経験って
ありませんか？？
もしこれを感じたことがあるなら、
血糖値が急上昇した証拠です。
私もイタリアに来てから
機内食でやや糖質多めな食事を口にしたり
こちらでいつもより野菜が少なめで
糖質の多い食事をしたら、
てきめんに身体に変化が出てきまして。
食後に眠くなったり、
何かをするとすぐに疲れて
ぐったり横になってしまったり、
体が重くてだるさを感じたりしました。
体は本当正直。
何を口にしたかで
てきめんに身体の調子が違います。
これほどだるいと
せっかくイタリアに来ているのに
何もする気が起きないので、
気付いたときこそ、すぐに修正♡
いつもよりビューティーフード7点セット
をより意識してお食事するようにしています♡
(ビューティーフード7点セットを忘れてしまった
アカデミー生はLesson1を復習して下さいね〜！)
食事の正しい知識があると、
そのときの体調に合わせて瞬時に
食事をコントロールできるので助かりますね♡
食事を少し意識するだけで、
身体の軽さが全然違います♡
せっかく同じ回数分食事を口にするなら、
ただお腹を満たすためだけの食事より
食べてキレイになれるものを
選びたい派です♡
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