こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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＜＜サービス内容一覧＞＞
■1DAY講座（講師：協会認定インストラクター）
2016年３月-2017年12月まで満員御礼！
→過去の開催レポはこちら（来場者数400名以上）
→今後の開催スケジュール一覧はこちら
■鈴木梨沙との個別カウンセリング
2016年３月〜2018年12月まで満員御礼！
→来月以降の詳細・お申し込みはこちら
■１日集中ビューティーフード発酵マイスター認定講座
第１回目満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
■２日間集中ビューティーフィンガーフードマイスター認定講座
第１回目満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→次回開催は2019年5月を予定しています
■３ヶ月コース ビューティーフードアカデミー（旧美女養成スクールTheVenus）
2016年４月-2018年現在まで満員御礼！
→過去の開催レポはこちら（卒業生300名以上）
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■６ヶ月コース インストラクター養成講座
インストラクター１期 満員御礼！
インストラクター２期 満員御礼！
→過去の開催レポはこちら
→３期は2019年7月〜を予定しています
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最近のおうちごはんを
載せていなかったので
最近食べたごはんを
ダイジェスト版で
アップしたいと思います💕
だいたい普段の食事は
昼は一人のことが多いので
美容のために家でも外食でも
基本は玄米菜食を徹底していて、
夜は彼の希望に合わせて
和食やイタリアンなど
シーフードを中心に
食べることが多いです。
一人のときの食事は
キレイに盛り付けをしていないので
ほぼ写真を撮っていないのですがw
唯一最近撮っていたのがコレ。
（おばあちゃんが食べるような一汁三菜系の食事が好きですw）
それ以外はだいたい
10品目以上の緑黄色野菜のカラフルサラダと
5品目以上の具沢山お味噌汁に
＋
納豆
or
焼き鮭
or
前日の残り物
みたいな食事が多いですw
一人ごはんのときは適当ですが、
いくら適当とはいえ
栄養バランスだけは偏ることのないよう、
しっかりバランスを意識して
食べるようにしています^^
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