こんばんは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木リサです。
今日は美女養成スクールThe Venus
日曜クラスのレッスンでした。
お盆期間中なので少人数とラッキーな
レッスンだったんですが、
◎2ヶ月で-3.7キロ痩せました！
◎ニキビや肌荒れが治った！
◎体温が上がって代謝が良くなった！
◎生理痛が軽くなった！
◎胃が小さくなった！
◎今まで買わなかった野菜を買うようになった！
など成果報告は凄まじかった！
みんなとの会話の中でも
「外食行くならこういうのを意識するよね。」
「年を取ってから、あのときもっとこうしてればって後悔したくないよね。」
と日々のお食事を整える意識が
ものすごく高いんです。
こういう話しをさらっと出来る
仲間が増えたのって嬉しいなーと^ ^
みんな意識高すぎ！♡
食事って自分の身体を想い、
自分を大切に扱えば扱うほど
目に見えて変化が出るから面白いですよね！
今週のレッスンは甘い物との
付き合い方に関して
座学と実習を
6時間に及び行なっていきました。
座学では
◎白砂糖、人工甘味料、葡萄糖果糖液糖などが
それぞれ体に及ぼす害について、
◎スイーツと一緒に補いたい栄養素、
◎ビューティースイーツの
甘味、粉物、油脂の選び方、
◎爪の望診法
など多岐にわたって学びを深め、
実習では
白砂糖・卵・牛乳・バター等を使わずに
100%植物性でビューティースイーツを
7品つくりました♪♪
今回のビューティースイーツ講座は
《桃とレモン》！
◎桃のコンポート
◎桃の宝石ゼリー
◎桃のクランブルケーキ
◎桃のバラのRawチーズケーキ
◎グルテンフリーレモンパウンド
◎フルーツのチョコがけ
◎シナモンりんご葛湯
市販のスイーツより甘すぎず、
甘い物があまり好きでない人でも食べやすい
身体に優しいビューティースイーツ♡
みんなスタイリングのセンスも抜群ー♡
甘いものも
食べてキレイになれるものを
選択するのが美女の秘訣♡
世の中には
白砂糖・卵・牛乳・バターなどを使わなくても
甘くて美味しいスイーツがあるのですよ♪
美しさを目指す
全ての女性に食べてもらいたいな〜♡
こちらも残席わずかとなりました！
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鈴木梨沙
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