”■過食の予約”、太った自分で人に会えない気持ち

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あやさん、こんにちは。
お久しぶりです。
多分、、覚えてらっしゃらないと思いますが……

何ヶ月か前に

太る覚悟で食べると決意して
メールを送らせてもらった者です。


今回の美人塾、悩みに悩んで

参加させてもらうことにしました。

なんで悩みに悩んだかと言うと…

太る覚悟で食べると決意して

食べ始めたのですが
体重がかなり増えたんです。

 

(体重計を捨てたので

何キロ太ったのかわからないですが

体型で分かります)


だけど、一ヶ月ほど前から
太ったことが怖くなってしまい…

外にもでれない日が多くなったり、

人に会いたいのに会えなくなったり

精神的に、しんどくなってしまって。

今は、また前みたいに

厳しい食事制限をしてしまっています。

でも食べなくても痩せないんです。。。

 

その原因は、

あやさんのブログや本を読んでるので

良く分かっているつもりです。


最近は、食事制限してから
少し痩せてきてそれが嬉しい？というか、

安心？するというか。。
そういう気持ちになってしまって

 

また自分を痛めつけるダイエットや

食事制限をしてしまっています。
 

 

そして、

 

今までは吐くことはなかったのですが
たまに過食嘔吐もするようになってしまい

 

でも今日は何故か吐けなくて。

この世の終わりってくらい落ち込んでいます…
 

 

きっと、体は

悲鳴をあげてるんでしょうね。。

 

 

それは自分でもよく分かってるし、

私も普通に食べれるようになりたいのに…

 

どうしてもそれができなくて。
 

 

せっかく、美人塾にも行きたいのに
太った体でいくのが今から怖くて
あとは太る覚悟で食べる！って宣言したのに…
結局何も変わってない。

変わってないどころか

悪くなってる。

自分が情けないです。

 

あやさんに合わす顔がない気がして…。
 

こんな私が美人塾に行っていいのかな、

 

とか色んな事を考えて悩んでたら
もうどうしたらいいか分からなくなってしまいました…


ごめんなさい。
なんか愚痴みたいなメールになってしまいました。本当にごめんなさい。。

いつも、辛い時、苦しい時、

あやさんのブログみて本を見て助けられてます
ありがとうございます

美人塾、、、行けたらいいな。。
あやさんに会いたいな。


ペンネーム：絶望ちゃんと希望ちゃん

 

 

********

 

 

ここからステップあやです。

 

メールありがとう～

 

＞多分、、覚えてらっしゃらないと思いますが……

 

いやいや、覚えてるよ～

 

絶望ちゃんってペンネームだったから

私が希望ちゃんて命名したんだもの。

 

 

読むところ、

食事制限は今はしていないと

心のバランスとれないのなら

今のところはそれしてていいと思うよ。

 

頭ではわかっていても

食べることが怖くてできない。

 

っていうのは

それが摂食障害なんだし

それを私、責めたりはしないよ。

 

 

ただ、

忘れないでほしいのは。。。

 

 

絶食とか野菜だけとか

基礎代謝量以下の摂取カロリーとか、

炭水化物、脂質を悪者扱いして

ゼロに近くする、、

などの極端な食事制限は、、

 

過食の予約をしているようなもの

 

だということ

 

 

ストレスが直接過食に

つながるタイプの人にとっては

 

栄養やカロリー的には

足りていても
「このように食べなければだめ」

「このように食べてはいけない」

という制限そのものが

強いストレスになって

過食につながってしまうので

やっぱりそれも

過食の予約をしているようなもの

なんだ　


さらに

過食衝動って

その必要があるからこそ

脳が過食衝動をおこしているわけなので

それを”嘔吐”などで帳消しにすることは、

過食の頻度と程度を増やす作業
になるのね


これだけ過食しても

吐くなどで排出されてしまうと

脳はこれだけ食べても

栄養もカロリーもこんなもんしか

入ってこないだなーと判断して

もっと食べ物ちょうだいって訴えよう
もっと大きな声(食欲）で訴えよう、
もっと頻繁に訴えよう、、

 

って私たちがいくら

食べないようがんばったって

体(脳)が判断するから。。。

 

過食＝気持ちいい　

って信号を強めて

それをさせるように仕向けるようになる。

 

（ほかの依存と同じで

　気持ちいいのは一瞬なんだけどネ）

 

↑

こんなふうになってるところに

 

過食後の不快感も罪悪感も

吐いてしまえば楽になる、って

脳が勝手に学んでしまうから
どんどん歯止めが

利かなくなっていくのだよね

 

 

私もはくのはじめたときは

食べ過ぎた分を少し吐くだけ、

ってつもりではじめたのに

10年後には一日中繰り返すように
なってしまいました

 

 

結局

摂食の手段で

太らないようにすることは

ほんとうは痩せたい気持ちに逆らった

努力になってしまうのね。。

 

そのときだけみたら

食べないダイエットとか

食べたもの吐くとか

下剤乱用とかもそうだけど、

 

その一瞬は

体重増加が抑えられたりするから
それしてたら太らない気がして

やめられなくなっちゃうんだけど。。

 

 

でも、このようなことは

希望ちゃんはもう、

熱心にブログや本を

読んでくださってるので

 

”頭では分かっている”

のかもしれないけれど

それを知っておくのは大切なこと。

 

 

ただ

結局続けることで

太りやすい食欲/体質になってきてる

ってわかってても

 

一瞬でもそのときだけでも

太らない気がする、

その一瞬の安心を選びたい、

 

ということなのかなって思ったので

 

だとしたらそれが

摂食障害の本質なんだし

今は手放せなくてもしかたないよね、

 

っていう意味で

この記事冒頭で、

とりあえず今は食事制限は

やめなくていいよってかいたの。

 

 

そんなに

大きな苦しみつきの小さな安心が

大きな支えになるくらい

なんか辛いもの(生き辛さ）を

抱えているってことだろうし

 

 

その自分でも気づいてない

生き辛さのほうが

摂食障害の食症状のエネルギーに

なってるわけだから、、

 

 

過食に関していえば

食べること続けて

先に止まるタイプの人もいるけど

先に止まっても後に止まっても

やっぱりそこで悩むよね。。

 

だからやっぱりそれなんだとおもう。

 

 

そんなわけなので

 

＞あやさんに合わす顔がない気がして…。
 

＞こんな私が美人塾に行っていいのかな、

ってあったけど、

ちょうど今年の美人塾は

東京"日程1”以外の全会場は、

それ(生き辛さ）を

メインテーマとしてるので

かえってグッドタイミングかもしれないよ。

 

 

 

希望ちゃんと同じような方は

けっこういらっしゃるとおもう。

 

その中の一人のかたも先日

こんなことをいってたよ。

 

まず、

 

何度

食事制限に裏切られても

(食事制限する→だから過食になる）

 

それでも

「ダイエットしてないと不安、

　してると安心」

って気持ちについて。

 

↓↓

 

 

 

 

*やり取りの掲載はOK頂いております。

 

 

 

この方の場合は、

もともと「非嘔吐過食」。

 

ダイエットとリバウンド

(食欲と体重がダイエット前より

アップする現象）に悩んでた方だから、

一行で、話が通じてしまったのですが。

 

 

でも、

「そっか、」って納得はしたけど

それでもダイエット止めるのが怖い、

 

↑↑これが摂食障害の心の症状で。

その心の症状も
理由があってそうなってるわけだから

そんな簡単に｢ダイエットやめます」
とは思えない。。
 

となるんだよね。

 

 

うん、すごくわかるよ。

 

 

でもさ、だったら

それができない今は

心のケアしていく時期にする
って考えたらいいんじゃないかな。

つまり何で心が
こんなことになっているのか
自分の体、自分の心を

もうすこし知る時期にする。


美人塾もその一歩の

お手伝いになればいいな

って思ってるよ。
 

私もだいぶ拒食脳

(痩せる太るが重大事）だったから、

その気持ちは分かるしさ

 

やっぱり

簡単に

ダイエットを

やめられたわけじゃないの。

 

なので

食べることができないことで

それを叱ったりは、私はしないよ、。
 

 

このLINEの方も、

いったん美人塾に

申し込んだものの
ダイエットはやめられないし
だからやっぱり過食も止まらないし
キャンセルしちゃおう

 

と思って

キャンセル手続きしたのだけど、
それからいろいろ考えて
やっぱり行くって連絡くださったの。

 

その理由を

このようにおっしゃってた。

 

 

これは
考えてみたらそうだね＾＾


もちろん
食症状も生き辛さも調子よい方も
治ってからも

 

”生き辛さ”のクラスも

”体の声を聞いて食べる”クラスも

心地よく生きることに

役に立つことが多いからといって
ヒントつかみにいらっしゃる方もいるし
そういうのもとても嬉しいし大歓迎です。

(むしろ、一歩先にいけたひとは
 その体験を話してもらえたら　　
 誰かの力になれるし
力になれたら自信になるので

ぜひいらしてほしいな、って思ってます）


でも、

ぜんぜんまったく

調子が悪くなかったら、、

 

私のブログや美人塾は

自然に興味がなくなり

自然に来なくなると思う＾＾

 

だからやっぱり、、
そういうことだよね。


もちろん

人の話きくにもエネルギーがいるし

座ってるだけでも体力使うので
体力超えた無理はしてほしくないよ。

 

ただ、

私や人にどう思われるかを考えて
行くべきかべきでないか、ではなく

自分自身が

行きたいか、
行きたくないか で決めてほしいし

そうしていいのだと思います。

体型/体重が

そこまで人生の重大事になるのは

その心が病気なのだから

それを責めたりもしないよ。

 

外に出られない人の気持ちも分かるし

それ自体も気にするなとも、いえない。

 

 

だけど、何度もしつこいけど

 

摂食障害を治すって
その辛い気持ちから楽になること。
(気になる気持ちを”消す"のではなくて)
 

だから

そのためにどうしたらいいか
どのように私は楽になってきたか
・・をお話するのが美人塾なんだ。


参考までに去年、
そんな気持ちのまま

参加した方たちの声のせとくね。

↓↓
 

＞＞死んじゃおうかな、でも死ぬ位なら丸くなった自分でも講演行ってもいいかな

 

 

 

＞＞美人塾に参加するまでの葛藤、何度もキャンセルしてたけれど・・・

 

 

 

 

だけど、わたし
「みんな絶対、来てしまえば
  体型なんか気になりませんよ」
ともいわない。

やっぱり

どんな内容聞いてても見てても

自分がそこ(痩せててるとか太ってるか）

ばかり見てれば、

そればかり見えるのは当たり前なので。。

でも、やっぱり

たとえ痩せてるひとみて

へこむことがあったとしても

忘れないでほしいのは、、、


やっぱり

”痩せれば解決”じゃないから
みんなそこにいるんだということ。

回復段階も症状も違えば

体型も体型に対する感じ方も違うけど
みんな同じように
そこから楽になりたくて
その場所にきている人たちなんだ、

ということ。。


・・です。
 

 

色々書いたけど

私本当に出し惜しみしないタイプなので、
私の話はブログに書いてないことは
ほとんどないよ。

あっても、一割あるかないか。


ただ、、

文字で読んだことでも
生身の人間のわたしの言葉で聞くのでは
伝わるものは同じではない、みたいだよ。

 

 

よい意味でも
悪い意味でも、、、^^;



でも、私が

美人塾もいつまでできるか、

私も分からないので、

今来たい気持ちがある人は、

先延ばしにせずに

今のその気持ちで

今いらしていただきたいと思います。

 

痩せてから、治ってから～する、

痩せるまで、治るまで～しない

じゃなくて

 

「今」したいことの中から

 ｢今」できることは
「今｣ からやってしまう、

 

っていうのは

楽になるためのコツなんだけど

その一歩にしていただけたら嬉しいです。

 

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