と思って鏡を見るのも嫌だし、

 

 

顔見せるのが嫌でマスクしたり…

 

 

 

 

でも会社では嫌でも人に会うし、

 

笑った顔を見せたくないとか、

 

気にしてることを言うこともできない…

 

 

 

 

川原さんには、

 

 

ケアして好きになろう

 

 

とずっと言われてて、

 

 

いやいや、無理ですよ

 

 

と内心思ってました…

 

 

そしてことあるごとに、

 

 

きもいとか好きじゃない(ひどい…)

 

 

と川原さんにいいつづけ、

 

 

励まされ

 

 

何が嫌かを鏡をみて分析し、

 

 

やはり人は所詮筋肉

 

 

という結論に

 

 

 

顔も筋肉なんですよ…

 

まずはこちら…

 

 

 

上段は24年の夏の私、

 

下段は26年の最近の私の

 

 

口元！

 

 

 

 

 

 

 

 

唇綺麗かどうかじゃなくて、

 

唇の端が垂れてるかどうか、

 

 

を見てほしい

 

 

はい、老化！(笑)

 

 

ちょっと前からなんかな〜

 

と思ってたことに

 

唇の端がゆるいってのがあり、

 

 

たまに水分漏れてない？

 

 

という人に言えない悩みがありました。

 

 

あれは気のせいじゃなかった…

 

口輪筋が衰えてました。

 

 

 

大笑いした時の顔は写真撮れてないのですが、

 

 

口輪筋を鍛える筋トレしまして、

 

 

少し締まりましたよ

 

 

 

やり方はめっちゃ簡単だけど、

 

結構きつい

 

 

500mlのペットボトルを

 

 

唇だけで挟んでくわえる

 

 

 

これだけ…

 

 

水を100ml入れてくわえるのですが、

 

 

きつくてとんでもなかった(笑)ので、

 

 

未だ空でやってます。

 

 

できるようになるのと、

 

 

短時間で家にいるとき、

 

気が向いたらやる程度でできるので、

 

 

お試しあれ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰かのお役に立つブログでありますように