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こんばんは。
気づいたら、サツマイモかプロテインの摂取ばかりしています。
明日は調理をしよう(笑)
カウンセリングで過去を振り返る
昨日、毎月のカウンセリングに行って、
家を出るきっかけになった会社での
仕事について話しをしました。
先生には24/1月くらいからかな…、
お世話になり始めそろそろ2年になります
今も、人になかなか話せないことを、
お話ししてますが、
何より当時の私を知る本当に数少ない人です。
いつも思うけど本当に感慨深い
。。
。。当時の私は人を避けていたので、
私を知っている人は多分両手で余るぐらいですね。
どん底って言う時はどん底じゃない
聞いたことないですか？
私も聞きますし、タイトルにつけてますが、
昨日先生と振り返って泣けてきたのが、
当時、私はどん底って？
みたいな状態でした。
みたいな状態でした。私、疲れてますかね
？ みたいな…
？ みたいな…でも先生から見ると、明らかにおかしい。
すごくしんどそうなのに、本人はわかっておらず、
ふわふわしていたそうです。
先生は当時の私のことを、
ここにいない感じ
と言っていました。
はああ…泣きそう(笑)
スピ的に俯瞰してみてるとかじゃなく(笑)、
心ここにあらずで現実に支障きたしてそう
な方、
な方、見たことないでしょうか？
多分、それに近いです。
あまりにストレスでとどまってられず、
魂がどっかいっちゃってて
肉体的な辛さを感じてないのかと。
当時、うつの診断が出る前で、
日常的にめまいがしてて、
先生のめもにもふわふわしてると書いてあるそう。
どん底だなんて思わないではなく、
分からないから
どん底だと言わないだけで、
どん底だと言わないだけで、先生から見た私は、
すごい辛そうに見えるのに、
何が？みたいな状態だったそう。
だからどん底って認識できるうちは、
少しでも早く抜け出しましょう
できるから、認識しているんですよ。
話すは放す
前職で首を切られた時に母に言われたこと、
辛いことは話して手放す。
辛い時はなるほど！
なんて思えないし、
効果なんて分からない。
時間がたって、先生に話せるようになって、
ようやく、なんと言うか、
執着みたいなものを自分が手放せた気がします。
渦中の時はうまく説明ができませんでした。
自分でもうまく説明できる気がしませんでした。
結論が全て自分が悪いになってしまって、
どれだけおかしいか、
どれだけひどい扱いを受けていたか、
を言えませんでした。
事実を話すと相手を批判することになるけれど、
批判する私はその会社では私こそが悪いと言われていたんだ、
というぐるぐるにはまっていて話せないでいました。
にはまっていて話せないでいました。二年かかって、
それが長いか短いかわからないですが、
ようやく放すことができました。
安心して話すことができる有難さ
昨日はその会社のおかしさ、
おかしいの根本にある考え自体も気持ち悪いぐらいねじ曲がっていること、
ねじ曲がりすぎていうことを信じてもらえないんじゃないか、
という恐怖があったんだ
と思います。
と思います。カウンセリングだから当たり前かもしれないけれど、
先生に疑いも否定もされず聞いてもらえたことで、
ああ、よかったと、
と、安堵しました。
うん、私は信じてもらえないと思っていたんだなと、
と、いま、書きながら実感しています。
先生に話せたことは、心を癒す・治すために大事なステップだったなと。
別に親に聞いてもらわなくてもいいし、
大事な誰か（私はいないけど(笑)）にも聞いてもらわなくてもいい。
安心できるところで話し、受け止めてもらって自分が害に合わないということ。
カウンセリングだから当たり前のこと、
でもその当たり前がありがたい
家族や友人はびっくりしたり自分も傷ついたり、
私を疑ったり、むしろ刺激を受けてしまうかもしれないけれど、
カウンセリングは安心してそれをやってと提供される。
カウンセリングのこの交互に起こるやり取りが、ありがたいんだなと思いました。
ちゃんと笑えるようになる
そんな私でも、ちゃんと笑えるようになりました(笑)
卵と鶏の理論みたいですが、
笑うから元気になって笑えるようになる、
かもしれないと今は思います。
良い状態の自分のふりをする。
そうするとその自分にちゃんとなる。
タフティに書いてある（ちょっと違うんですけど）中で、
これは本当にそうだなと思います。
実際の自分が違ってても全然かまわない、
ただそうであるようにふるまう
お金ないけどお金あるようにふるまう（実際に使って破産はだめですよ）
こともしていました。
うつって診断されるちょっと前ぐらいまで、
仕事で全然それを出さないで普通のようにふるまっていました。
まあ、動物がおびえてけがを見せないみたいだなと思ったことも、
ありますが(笑)
ただ、難しいよね
私も笑顔がへたくそ？ 気持ち悪くなってました。
あまりに笑わなくて
こんな状態の私も、
普通の企業さんで働いて、
毎日笑って過ごせるようになりました。
だから今、辛い人も良くなる未来を諦めないで、
自分で否定しないで、
頭の中では自分の状態を信じてあげてほしいなと思います。
思いました
誰かのお役に立つブログでありますように
念のためのご連絡
〇まんだりんはモラハラのことを時々書きますが、離婚を推奨しているわけではありません。
もし離婚を考えている方でも、私みたいな強引な方法は全くお勧めできません(笑)
〇まんだりんは女なので女目線のブログが多いかもしれませんが、男性にも読んでもらえたら嬉しいと思っています。
もてたいわけじゃないです。男性は男性でなかなか難しい時代になってきたなと思っています。