感無量なわたし

全然消化しきれないほど、

色々なことを教えてもらって、

でも体にもすぐに変化がわかるからすごい

今回、何がよかったのかというのを、

ずっと考えているのですが、

一つは、こちら。

 引き算

ヨガをやっていくほど、

色々なことを足すばかりだけれど、

引いていくことが大事

って言われたこと

ヨガをやってい人も、

やっていない人にも、

私たちは引き算が大事なんだということは、

共通しているんだなと思いました。

断捨離もそう、

スピでもよくまずは入れるスペースを作るって

言いますよね。

そうじゃないと入りようがないと。

引き算って何？ってなったら、

もうごみを捨てるでよいから、

一日一個すてる。

私もやってます。

少しずつ気持ちが楽になってくるのを感じます

 吐ききる

先生が最後まで言ってくれたこと。

呼吸をすること。

まずは吐ききること。

呼吸がベストなタイミングで導いてくれる。

アライメントは関係ない。

体内でちゃんとやりたいことができている。

ムーラバンダを意識するというのはあるけれど、

美しくなくてもいい、

というのは真髄を知っているからこそ言えること…

日常でも私たちは呼吸が不可欠なくせに、

結構呼吸を忘れていたり、

浅くなっていたりする

歯を食いしばって、

眉間にしわをよせて、

体中が緊張していたりする

呼吸で体が緩むんだなというのを、

実感しまくったレッスンでした。

カパラバディもいっぱいやったし。

難しいと実感しまくり…

 大好きだから愛がおすそわけできる

そして最後に

にあふれてました。

先生のヨガへの愛

先生から私たち受ける側への愛

受ける側がヨガを好きになってほしいという愛

真髄への最短経路なのに、

愛だなと。

先生たちが自分で理解したものを、

自分の言葉で話してくれる。

それが時々、メッセージの様につき刺さります。

ありがとうございました