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こんばんわ。
今日は筋肉話のブログを準備していたのですが、、
ヨガをしていたら急に子供のことを思い出し、
レッスン最後ぐらいにはじんわり泣きそうに
自分が悪いのになとか
色々ネガティブなことを思っていました。
なんだか筋肉話をアップする気分じゃないなーとか
考えていたんですが
ふと循環させるということを思い出しました
ヨガのレッスンで先生から教えてもらったのですが、
アクティブに動くヨガではなくて、
陰ヨガというキープ時間が長く副交感神経によいヨガというのかな、
それをやっていた時です。
ヨガで感情が流れるという話でした。
先生のようにうまくは話せないのですが、
感情もとどめておくものではなくて、
循環させる必要がある（必要だったかな？）というものです。
血液が循環するように
感情も循環させるもの。
そのレッスンの最中に、
何かを思い出したわけでもないのに涙が出ました
悲しいわけでもなく、
嬉しさとか感動でもなく、
ただ涙が出るという不思議なことがありまして、
それを先生と話したところ「わかる～！」と(笑)
めっちゃ明るい(笑)
「何を思い出したわけでもないんだよね」
と盛り上がりました
ヨガで時々この何かが起こることはあって、
そのたびに、何か特定のことを思い出したわけではなく泣くので、
すごい悲しい気持ちというわけでもないのが興味深いです。
必ず特定のレッスンでというわけでもないのですが、
先生とその話をすると、
何かが流れたんですねーとか、
近い表現をされるのがこれまた面白いところ
循環しているんだな、
過去の何か自分の力ではどうにもできない認識すらしてない、
そんな何かが流れたのかなと思っています。
今日は子供のことっていう特定のことですけど、
涙が出たり悲しい気持ちになったり辛いとか、
ちょっとネガティブな気持ちの時は、
いっそ感じきるのがいい
と思います。
と思います。感情とエネルギーって別物な気がするんですよね。
感情は記憶の中でも残るのですが、エネルギーは放出することができます
悲しくて涙が出ても、
繰り返すうちに悲しいことは記憶しているけれど涙がでるような辛さ重さはなくなる。
放出しきるまで感じきって、
過去のその記憶を感じた事実は残るから安心して
手放すのがいいかなと思います。
誰かのお役に立つブログでありますように
念のためのご連絡
〇まんだりんはモラハラのことを時々書きますが、離婚を推奨しているわけではありません。
もし離婚を考えている方でも、私みたいな強引な方法は全くお勧めできません(笑)
〇まんだりんは女なので女目線のブログが多いかもしれませんが、男性にも読んでもらえたら嬉しいと思っています。
もてたいわけじゃないです。男性は男性でなかなか難しい時代になってきたなと思っています。