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自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。
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こんばんは。
今週はパーリーづくしな方も多いのでしょうか。
私、不肖派遣でありながら(笑)、
会社の忘年会でわーきゃー叫んできました（ほんと）
珍しいけど、今思うとのりが昭和なんだな
それか平成の初期？
パワハラと言われてもおかしくないコールアンドレスポンス(笑)でしたが、
まあ、これもまたありなんだなーと実感しました。
やっぱりストレスがない人はなく
ストレスを完全に取り除くこともできず
ストレスを減らし、うまく出し、付き合う
安全な環境をつくる
年末ということもあって、自分がどうやってよくなったかを、
振り返りながら書いてきましたが、
一番きもなことを書いていなかった
まず、まっさきにやることは、
安全な環境を作ること
とにかくこれに尽きると思います。
自分が刺激を受けない環境を作る。
もう文字通り安全な場所を作る。
怖い人がそばにいない。
怖い仕事場所ではない。
あなたを脅かす人・物がない。
ちょっと目をつぶって、
大丈夫だろうとかじゃなくて
、
、心を落ち着けてみると、
あの人のことがやっぱり怖かったんだとか、
あの人と一緒にいると緊張するんだとか、
丁寧に丁寧に自分に素直に聞いて、
少しずつ認めていくことが安全にできること。
これをするには、
場所が本当に本当に大事だと思います。
私はうつのころ、それより前ぐらいのとき、
家族もいなかったし、
唯一連絡をとっていた母も遠かったし、
家では一人でした。
でも今思うと、それでよかった。
もちろん寂しいし、つらかったけど、
ただ誰も自分に意見をしたりしなかった。
同時に話を聞いてもらうこともできなかったけれど、
カウンセリングもこのころも月一だったのは、
勢いで混乱のまま話をしてしまい、
結局時間を無駄にしそうと思ったから
一か月時間をおこうってずっと思って過ごしていました。
でも体は覚えてる
元気になった私ですが、
昨日、傷がついたところは傷を覚えてるんだなと思うことがありました。
昨日、会社で間違いがあったことがわかり、
なんでそうなったのかがわからなかったけれど、
とりいそぎ訂正して進めることに。
関係先へ連絡したところ、
同じ会社内からも
いらっとしてるなーというご指摘メッセージ
がきたり、
がきたり、これはあなた（私ね）が言ったことですよねという返信がきたり。
同じチームじゃんって思って、会社で泣きそうになったわけです
私、のみの心臓なので(笑)
そしてまた別のお客からもお怒りのお問い合わせ
四方八方から踏んだり蹴ったりだな
となっていました。
そしたら、疲れてるわけじゃないのに、
めまいがしてきて、天井が回るほどじゃないけど、
、天井が回るほどじゃないけど、歩いているとふらふらしているぐらい
にはなっていたと思います。
にはなっていたと思います。家を出るころ、出たころは、
会社でも叩かれまくり、
家でも旦那に怒られる（これが理不尽な理由で…）
。
。助けを求める気持ちになれなかったころを、
を、思い出したんかなと思いました。
こういうことが過去の傷で同じ症状になる、PTSDなのかなと。
神様は助けてくれる
ちょっとしんどかったのですが、
お昼休憩で寝ることもできなかったんです。
でもたまたま朝にきていたメルマガを、読んでみたら…
そうか、あの人は私のことを嫌って言ってたんじゃないかもしれない。
怒ってるんじゃないかもしれない。
そう思えました。
すごいタイムリーでしょう
ちょっと自分を救い上げた気分でした。
そんなメルマガはこちらの桑名さんのブログからです。
私がもらっているのは波動クラブのメルマガですが、
詳しくはアメブロをご覧ください。
確実に言えるのは過去と今は違う
ちょっと立ち直って考えられたんだと思います。
状況が似ているだけで確実に、過去は過去。
今は今。
絶対に違うものなのを、
似ている状況や要因で勘違いしているだけ、
と思うこと(笑)！
大事なことなので大きな声でいいます(笑)
その時は、わからなかったですが(笑)
大きな声で言えないですな
過去と違うのは確かなんです。
年も場所も時間も人も何もかも違う。
だからそこら辺から、
いや、私だけのミスじゃないじゃん
と気付くわけです。
と気付くわけです。間違いがあった時って、
結構各々のポジションの人が、
それぞれうまいこと間違えて、
チェック機構をすりぬけてしまうわけで…
だから、謝りながら
相手も指摘し、ここも間違えたんだよってついでにいっておき(笑)
、ここも間違えたんだよってついでにいっておき(笑)ちょっと冷静になったわけです
やり返すことは自分の肯定
チクリとやり返すって結構大事だな
って
って改めて思ったりします。
ただ謝りで終わらせてしまうと、
自分の能力を全否定してしまう。
自分が間違ったところはもちろん認めないといけないですが、
相手も見過ごさないで済むところがあったなら、
言ってもいいんじゃなーいって思います。
って思います。敵を作らないように、
自分も刺激しないように。
んで、直接会ったときは頭下げます(笑)
宝石は磨くことで輝く、
つまり傷を作ることで輝くと四柱推命で学びました。
辛いとそんな風にも思えないですが、
私はやり返すが苦手なので、
やり返すことで自分を守ってあげたいです
誰かのお役に立つブログでありますように
念のためのご連絡
〇まんだりんはモラハラのことを時々書きますが、離婚を推奨しているわけではありません。
もし離婚を考えている方でも、私みたいな強引な方法は全くお勧めできません(笑)
〇まんだりんは女なので女目線のブログが多いかもしれませんが、男性にも読んでもらえたら嬉しいと思っています。
もてたいわけじゃないです。男性は男性でなかなか難しい時代になってきたなと思っています。