☆今も昔も「血」が大事｜妊娠中の養生

 

妊娠中は、栄養が大事。

二人分なんだから、充分に栄養をつけないと。

 

昔は、よくそう言われたものでした。

 

現代はというと。

 

 

食べる量はほどほどに。

塩分の取り過ぎに注意して。

体重はあまり増やしちゃダメ。

 

養生法も、大分変わりましたね。

 

 

 

しかし、変わらないものもあります。

 

妊婦さんの身体そのものです。

 

 

 

昔の妊婦さんも、現代の妊婦さんも、身体の中で新たな命を育むということは同じ。

 

だから、変えてはいけないところも、あります。

 

 

 

たとえば、妊娠中は、血液を経由して赤ちゃんに栄養を届けるため、貧血になりがちです。

 

だから、病院からは鉄剤を処方されることが多い。

 

でも、胃腸の弱い妊婦さんにとっては、その鉄剤で胃にダメージを受け、食欲が落ちることも。

 

もちろん、妊娠中に不足しやすいのは、鉄だけではありませんよね。

 

 

 

順調に妊婦さんと赤ちゃんが元気に出産の日を迎えるために、中医学では「血（けつ）」が大事と考えます。

 

血がしっかりあれば、赤ちゃんにもタップリ栄養が届くし、お母さんも元気でいられます。

 

血が不足すると、赤ちゃんに栄養を与えたらお母さんの分が足りなくなり、抜け毛が増えたり日常の動作がつらくなったり。

 

 

 

血を無駄に消耗させないよう、妊娠中は、

 

・心配事を考えすぎない

・周りに気を遣わない

・夜更かししない

・目を使いすぎない

 

ことが大事です。

 

では、「血」を増やすにはどうすればよいか。

 

 

まつもと漢方堂

「困ったときの身の守り方講座」

 

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産前・産後

～病気じゃないけど、無理はダメ～

 

 

 

をテーマにお話しします。

 

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