☆こんなとき、どうしたらいい！？困ったときの身の守り方講座 第1講「胃腸」を開催しました
7月9日まつもと漢方堂におきまして、
こんなとき、どうしたらいい！？
困ったときの身の守り方講座
第1講 「胃腸」
～下痢・軟便・便秘が続くとき～
を開催いたしました。
今回スタートしましたこの講座は、
●リアル会場
と
●オンライン
ふたつの受講方法のうち、ご都合に合った方をお選びいただけます。
さらに、
●見逃し配信
もいたしますので、お忙しい方も受講できます。
見逃し配信の動画では、みなさんから出たご質問の部分はカットして配信しますので、安心してくださいね。
講師を務めましたのは、まつもと漢方堂 松本比菜です。
長らく「中医学講座」をやってきましたが、26年はいよいよ新しい取り組みということで、新講座を開設しました。
ドキドキしてますが、楽しみでもあります。
オンライン配信用のマイクが見えますね。
リアル会場とオンライン、ハイブリッド形式の講座にも、大分慣れてきましたよ！
今回第1講のテーマは「胃腸」。
当日は、
・胃腸が元気に働くとは、どういうことか
からスタートし、
・どんなときに胃の不調が起こるか
・どんなときに腸の不調が起こるか
・どうすれば胃腸は元気を取り戻せるか
について、分かりやすく解説しました。
みなさん、とても真剣にメモを取っておいでですね。
「うんうん」と何度も深くうなずいておられてました。
今回この講座は初の試みでしたが、やってよかったなと思いました。
またみなさんのお役に立ちそうなテーマの回には、お気軽にご参加くださいね。
リアル会場参加のみなさんに、お出ししたお茶は、こちら。
胃腸の消化を助け、腸内コンディションを整える、優しい味の薬膳茶をブレンドして差し上げました。
こちら、まつもと漢方堂でいつでもお求めいただけますので、おウチでもまた飲みたいなと思われたらぜひお立ち寄りください。
高橋 菜々子さん
日常的な養生の仕方を学びたくて参加しました。
具体的な養生法や食べ物の選び方が大事なこと、そして何より睡眠（特に寝る時間帯）が重要だと学ぶことができました。
今回の講座を受講して、わたし自身はまず食事中によく噛むこと（30回を目標に）と、寝る時間を整えることから実践してみようと思います。
T.Kさん（主婦）
ストレスが多い社会の中で、自分や家族の体をどう整えていけばよいのか知りたくて受講しました。
今回の講座で、普段から「当たり前」と言われていることでも、それを毎日続けることが大切だなあと改めて感じました。
一方で、それを継続することが一番難しいことでもあると実感しています。
これからは30回噛むことと、食事の割合を意識した献立づくりを心がけてみようと思います。
F.Kさん（薬膳料理教室講師） 薬膳料理教室「茉莉花」
『胃腸』というテーマに興味があり、胃腸を丈夫にする方法を学びたくて参加しました。
講座を受けて、『胃腸が良い状態とはどういうことなのか』がとてもよく理解できました。
胃腸を丈夫にする方法として、今日からさっそく、しっかり空腹を感じる時間を作るようにしていきます。
26年7月から始まりましたこの、
自分の身の守り方講座
ですが、毎月1テーマを取り上げて、不調のときにどうしたらよいか、対処法をお伝えしていきます。
次回8月のテーマは、
「コロナ後」
として、重めの風邪や普通の風邪にかかったあと、何に気をつけたらよいか、どんな養生をするべきかをお話しします。
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