スピリチュアル界隈では、
自分を内観すると良いとよく言われていますよね。
内観しましょうと言われたら、
真っ先に、浮かぶのは、瞑想でしょうか？
でも、瞑想って、雑念が入って、
難しいと思う方もいるのではないでしょうか？
瞑想は、慣れるまでは、
確かに気が散ってしまい、
うまくいかないこともあるでしょう。
私は、瞑想もしますが、
一番やっているのは、
自分の心の中を、実況中継しています。
例えば、お店の店員さんの対応に不満があった時
さっきの対応、ちょっと嫌だったー
なんで、そういう言い方するのかな？
もう少し分かりやすく説明してくれたら良いのにー
あー私も家族に対して、冷たい言い方してなかったかな？
私も気を付けよう！
こんな具合に、自分の心を実況中継していくんです。
あなたが色々な物事を通して、
何かに気づけたことがとても大切！
これが日常的に出来るようになってくると、
悩みに発展せず、
物事は自分を知るために起こっているんだと
言うことに気づくことが出来ていきます。
内観することを難しく考えることなく、
日頃から、自分の心を意識することを心がけてみましょう。
【関連記事】
～∞◇°✧✦°◇∞～∞◇°✧✦°◇∞～∞◇°✧✦°◇∞～∞◇°✧✦°◇∞～
