あなたは、ご自身の心身のケアを
心掛けているでしょうか？
身体が疲れているのに、
無理していませんか？
ストレスを感じているのに、
そのまま放置していませんか？
他人が気づいてくれることを待っていませんか？
他人は、自分の事でいっぱいで、
あなたの事を気がける余裕がないこともあるのです。
あなたの心身のケアは、
誰かがやってくれるのではありません。
あなた自身が、あなたの心や身体の声に耳を傾け、
ちゃんとケアして上げることが大切なのです。
身体が疲れていると感じるのは、
あなたの体からのサインです。
ストレスを感じるのは、
あなたの心からのサインです。
そのサインをちゃんと見極め、
あなたを優しくケアしてあげましょう。
そのサインを無視していると、
更に状況は、悪化する方向へと向かうでしょう。
以前の私は、
自分に負担をかけることも多く、
周りが手伝ってくれたり、
気づいてくれるだろうという
期待をしているところもありました。
でも、しっかり内観するようになってから、
自分で忙しい状況やストレスを感じる状況を
創り出していることに気づきました。
身体が疲れていたら、時間を作って休んであげる。
ストレスを感じているなら、
自分の心に寄り添ったり、
ストレス解消出来る事をやってあげる。
そうやって、自分を大切に扱うようになったことで、
無理しないといけない状況や
ストレスを溜めるような状況から解放されてきたんです。
自分に優しくすることで、
自分の周りの状況も変化することを
実感することが出来ました。
疲れが溜まっていたり、
ストレスを感じているのなら、
あなたも、ご自身を大切に扱ってみましょう。
今の状況が、改善されていきますよ。
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