栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 

 

８月のサイクル献立のテーマはこちら→８月のサイクル献立テーマは夏バテ予防

 

8月・月曜→鯖のワサビマヨネーズ焼き

8月・火曜→レンジでアスパラの豚巻き（ふっくらジューシー）

８月・木曜→「辛くないタイカレー風パイナップルカレー」

缶詰×カルピスです

マンゴーの缶詰（１９８円で売っていたので購入したものがあった）を使いましたが

パイナップルや、みかん、白桃などでも作れます

ツートンにするために、使ったのはこちら

セリア「ツートンドリンクメーカー」

こちらに、ストローをさして（最初に3本ついていましたが、

基本は、自宅にあるストローで大丈夫です）

【材料】３～５人分

A　お好みのフルーツ缶詰　　　1缶（シロップも使います）

A　氷　　　　　　　　　　　　　　　　１０～２０個ぐらい

　　　　（氷の量でシロップの甘さを調整します。私は２０個いれて甘さ控えめが好きです）

B　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　３００ｍｌ

B　カルピス　　　　　　　　　　　　１００ｍｌ

①ジューサーやブレンダーで缶詰（汁ごと）と氷をいれて

粉砕します。少し粒が残ってもおいしいです。

②コップに①を6割ほどいれて、セリアのツートンドリンクメーカーをセットします。

こんな感じでセットします↓　ちょっとストロー長すぎたわ

そこに、Bを合わせたカルピス牛乳を入れていきます。

牛乳だけだと比重が軽くて、上の層のマンゴージュースが落ちてきてしまいます。

なので、牛乳×カルピスが程よいです。

注ぐと、若干混ざりますが、ツートンになります

完成～かわいい～

朝食はパスタです実は昨晩疲れていきなり寝てしまったため、

ご飯を炊くのを忘れ、、、朝からパスタに。

といっても10分で完成しちゃう簡単なパスタなんです～→（作成中　って私こんなのばっかりでアホ）

次男（右）　ちらっと見てる。

 

そうそう、「インスタ映え」これ、若い女の子（1５～２３歳ぐらいのイメージだった）

の中ではやっているのだと思っていたら

小学生の間でも「インスタ映え」は重要なんですね～

この前、ある方が小学生の姪っ子さんがインスタにUpするために

みんなで一斉にジャンプした写真をとるとかで、何度もジャンプさせられて

足腰がたがたになった、、、というお話をされていました。

 

うちも子供から、ママのインスタ見せて～　

　とよく言われます

ちなみに、私もほそぼそとですが、インスタをやっています。

 

栄養士そっち～ インスタ

 

7月のななにー　「SNSで見つけた料理にアレンジを加えて料理対決」が、楽しかったです

キンキンオールフリーにあう料理で、オールフリーがおいしそうです

 

 

現在まだ無料放送期間です。

↓

#4 本編：チャプター9 稲垣vs香取　オールフリーななにー料理対決

 

 

洋食対決で、吾郎さんが参考にしてくださった、私のブログはこちらです。

フライパンで簡単モロッコ料理「ケフタ」

吾郎さんは、その上にただの卵ではなく、

エッグインクラウドを乗せていらっしゃって、さすがのセンスで、ますます好きになりました

もう～何やってもかっこいいですね 紳士で上品ですし

Eggs in Cloudｓ☆ふわふわたまごで朝食

 

 

『7.2 新しい別の窓』 　５月６日放送　

こちらから視聴できます↓
https://gxyt4.app.goo.gl/hCLB

 

 

吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい　もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～
 

 

 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

 

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

栄養士ママそっち〜の「毎週くり返し」だからラク早！ 絶品サイクル晩ごはん【電子書籍】[ そっち〜 ] 1,296円 楽天

 

 

 

 

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