⚫︎ここのところサボりがちだった寝る前のてあて・・・

こんにちは、山崎有紀美です。

先週の水曜日に、こどもてあて講座を開催して、お子さんの寝かしつけにいいですよ～。

とお伝えしたのですが、私自身、最近では子どもたちが眠くなって布団にいったらそのままバタンと寝てしまうことが多く、サボりがちでした。

まあ、元気で必要ないのだろうというのもありますが、求められないのでなんとなくそのままに。


普段何気ないときに、さりげなく身体中触っているんですけどね。(笑)


そんな雰囲気を察したか？息子が一昨日から「ママ～、たいそうして！」と寝る前に体操を要求。

軽く足を動かしたりして、足のてあてをしたら、あっという間にとろ～んと眠そうになり、終わるとそのまま寝てしまいました^ ^


そして、昨日は、娘も、夫も「今日はマッサージしてもらうからね！」と宣言してきて、

3人前寝る前のおてあてを。

あっ、夫は強もみしてくれと言うので、完全なてあてでは納得しないので、てあてのコツを意識しつつ軽めにマッサージ。

でも、ちゃんとカチカチだった背中もゆるんでくるんですよ。


けっこう背中がはっていたので、疲れが溜まっていたんですね。

夫はついつい後回しになりつつあるので、もう少しケアしてあげようかなと思います。


最後はちゃんと自分のてあてもしつつ寝ました^ ^


自分でもんでも揉んでる手が疲れちゃうけど、簡単なてあてでセルフケアも出来るので、来週のニュースレターでお伝えしようかな？と思っています。

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