なんとなく
モヤモヤする出来事があったのに
「気にしてないよ」
「大丈夫だよ」
そう言ってしまったことはありませんか？
例えば本当は悲しかったのに
その気持ちを見ないままでいると
モヤモヤは
ずっと心や身体に残ります💭
「別に大したことじゃない」
「気のせいだよ」
思考はいくらでも
理由をつけることができます
でも身体に意識を向けてみると
胸がギュッとしたり
お腹が重かったり
喉がつかえたり
身体は正直に
サインを出してくれています
頭では嘘をつけても
身体は嘘をつけません
だから私は
身体の感覚から感情を感じることを大切にしています💡
「悲しい」
「悔しい」
「怒っている」
そんな感情は
良い悪いではなく
今の自分を知るための大切なサインです
相手に伝えるかどうかは別として、
自分自身にはどうか嘘をつかないでほしい🥺
湧いてきた感情を否定せず
「そっかぁ、私はそう感じていたんだね」
と受け止めてあげることで
少しずつ安心して
本音につながれるようになります
そしてその奥には
「本当はどうしたい？」
「何を大切にしたい？」
という望みが隠れています✨
自分の感情に気づき、
自分の望みを知り、
自分で自分をわかってあげられるようになる
その積み重ねが
自己受容や自己信頼につながり、
自分らしい選択ができるようになっていきます💓
今回の講座では、
身体の感覚を入り口に
自分の感情や本音に気づく体験をしていきます
もっと自分自身と仲良くなって
自分らしく生きるための一歩を✨
そんな時間をご一緒できたら嬉しいです☺️
お申し込みは明日まで！
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