自分がどう感じているかという
「感覚」が大切だと前回お伝えしましたが
当たり前ですが
感覚は身体で感じています
頭で考える「思考」とは違って
私たちは身体全体で
様々なことを感じとっています
「今、どんな気分ですか？」
と聞かれたら
あなたはどこに意識を向けますか？
なんとなくでも
身体が重いなぁと感じたら
あんまり良い気分じゃないなとわかるし
ワクワクしているときは
身体が軽く感じたり広がりを感じたり
するのではないでしょうか
ピンとこないかもしれませんが
実は感情は身体で感じています
嬉しい時は胸の辺りが温かくなったり
怒っている時は頭に血が上ったり
ショックなことがあるとザワッと寒さを感じたり
例え頭ではそう思っていなくても
身体の反応は正直です
以前の私は
よく言えば冷静で落ち着いていましたが
ある意味、感情が平坦でした
特に嫌なことは感じたくなくて
他のもので気を紛らわせたり
感じないふりをしていました
感じすぎると感情のアップダウンに疲れます
傷つきやすくなるし
仕事も捗らないし（と思っていました）
感じないことは
この現代社会で
上手く生きていくために必要だったり
身を守る方法だったかもしれません
でもそうなると
ポジティブなことも感じにくくなるのです
感動が薄かったり
すごく嬉しいはずなのに
サッと喜びが通り過ぎていって
思っていたほど喜べなかったり…
それってすごく
味気ない人生だと思いませんか？
こうやって感覚を閉じていくと
前回お伝えしたように
「私は何がしたいんだろう？」と
自分のことがよくわからなくなってしまいます
私も今はようやく
ネガティブなことを感じてもいいと
思えるようになり
捉え方が変わりました
こう思えるようになったのはあることが腑に落ちたからですが
それはまた今度お伝えします
たくさん笑って泣いて怒って…
それが心の豊かさであり
生きていることの喜びにつながります
キラキラ輝いている人ってきっと
泣いたり笑ったりしながらも
自分のやりたいことにチャレンジしたり
人からどう思われても
自分の好きなことを楽しそうにしていたり
人生を謳歌しているのではないでしょうか
私もそうなりたいという人は
「私は今どう感じてる？」と
ぜひ自分自身に意識を向けましょう✨
本当は感じてること、腹に溜めてませんか？
そしてもう一つ、
実は感情はしっかり感じてあげないと
身体に溜まってしまい
不調の要因になることがあります
遠隔施術をしていても
昔の感情が溜まっている人は
とても多いです
私も当然たくさん溜まっていたし
身体がガチガチでしたw
自分では認識がなくても
やはり身体はごまかせません
感情を感じるときのコツは
身体の感覚だけを意識することです
頭でごちゃごちゃ考えず ←これ大事
悲しいときも、怒ってるときも、
その時の身体の感覚を
自分の内側にこもって集中して感じます
そうすると
不思議と数分で落ち着いてくるのが
わかると思います
それが感情が昇華されたサインです
その後に
「なんでそう感じたんだろう？」と
自己対話していくのがオススメですが
とにかくまずはしっかり感じること✨
その場ですぐにできなくても
一人で落ち着ける環境を用意して
思い出しながらでも大丈夫です
ぜひ試してみて下さい😊
感じることは
身体を持って生まれた私たちの特権です
どんな感情もしっかり味わって
彩り豊かな人生にしたいですね🌈
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