ここ数日で、カラーしている髪の色が急に抜けてきたんですけど。。

 

どうしてだろう？？

 

急激に紫外線を浴びてもないし。。

 

ヘッドスパも行ってない。。（ヘッドスパに行くとカラーが抜ける気がする）

 

でも紫外線かなあ。。栄養不足かなあ。。

 

 

 

 

 

 

 

 

６月もあと２日で終わりですね。とってもお早い。。。

 

短い夏がやってきますね！

 

暑いし汗だくになるし、メイクも巻き髪も崩れるの早いし、

 

食欲も落ちるし、商業施設の冷房とのギャップでお腹壊すし「も〜っ」ってなることも多いけど。

 

それでもだんぜん夏が大好き！！

 

 

 

今年も酷暑？猛暑？になるのかしら？？

 

薄着や水着が似合うようにボディメイクに励みたい時ではありますが、

 

夏の暑さに負けないように、体力スタミナ向上！に向けて基礎作りも意識しておこないたいですね。

 

 

汗をかきたくないから運動したくない。。っとお声もありますが、エアコンの快適空間でまったり過しているだけでは暑い夏を元気に乗り切れません！！

 

暑すぎない今のうちから、少し心拍数が上がったり汗をかくような運動を取り入れてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガなら夏バテ特有の症状を予防改善！

 

・内臓を元気にする

・消化機能アップ

・冷え改善

・安眠

・ダルさ解消

・熱を放出

・ハツラツさ

・肩首コリ予防・改善

などの効果が期待できます。

 

夏バテ予防は今からでも間に合います！ヨガでじんわり汗かきましょう

 

 

 

 

 

 

 

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