ご無沙汰しまくってますー！

もう　 ブログからフェードアウトしても

いいかな　なんて　思いながら

ブログフェードアウトしたら　一切

SNSから離れてしまうのも　なんだかなぁ

と　(インスタやらXやらやってない)

多分　需要もないだろうけども

ラン人生の記録も含めて　更新しました

→もう　更新のやり方を忘れそーだ　笑

事の流れを話しますと、、

7月の中旬くらいに　左足のくるぶし下辺りが

なんか　痛いなー

と思いながら　週末のポイントをやっておりました

確か400を20本の後に5000を4.30ペースで

走っていた後に　嫌な痛みを感じつつ

明けて　水曜日に痛みながら　閾値をしたんです→止めときゃいいのに　走ってしまう

ランナーの性よ😂😂

そして　木曜日朝、、起床して一歩踏み出した瞬間　痛ってー！！！

痛い方の左足を見たら　腫れていて、、

否応なしに　｢あぁ　やってまったな😅｣

と、、

もう　どうにも痛いので　仕事どころではないので休ませてもらい　その日のうちに

スポーツ整形へ

レントゲンをすっ飛ばし　MRIへ　

いざ　診察室に入るなり

Dr.｢折れてるね😊｣　先生の笑みよ　笑

(うん　知ってる　😂😂)

D ｢何かレースはあるの？｣

わたす　｢秋に神戸マラソンがあります｣

D.　　｢狙ってるの？｣

わ.  　｢狙って練習してましたが　多分もう練習が積めないので　なんとか走れるようには間に合わせたいです！｣

D. ｢記録は狙うのは難しいけど　一応　全治2ヶ月、いまからひと月は完全にランオフして骨のくっつき具合で歩きから始めてね｣

ってなワケで、、人生初🔰の

疲労骨折生活が始まりました

もう　ざっくり纏めると

そっから2週間は　大人しくしてました

3週間目は　プールで歩いたり　走ったり

エアロバイク漕いだりと　動き出し

定期的に診察を受けては

｢動いてないよね？｣

｢(走ってはない) 　ちょっとずつプールで動いてます😓｣

｢まあ　水中ならまだいいけど　地面はまだガマンしてね😒😅｣と、、。

と、　念押しされてはいたけど

踏み込んで痛くなかったら、、

歩くよね🤣　歩いて痛くなかったら、、

走るよね🤣🤣　

って　コソ練(あかんやつ)をしながら

4週間目に

いざ　レントゲン🦴

先生が　

｢え？　くっついてるね😲でも全治2ヶ月だからね^_^;｣

って　事で　

7月の中旬までの　月間走行距離　226k

8月　181k　(バイク 、水中ウォーク、ラン)

9月　182k　芝生ウォーク　ゆっくりジョグ

10月  310k   復帰したばかりなのに　これ

そして　ようやく　10月に入り

ジョグからスタートして　

疲労骨折以来のポイント練習

トラックモードになってないので

アベレージは　4.15くらい？かな

不思議と呼吸は　楽だったけど、、

久しぶりのポイントでアドレナリン効果だった

よう

ジョグを再開した翌日　筋肉痛という、、

走れば走るほど　以前のスピードが出ないし

すぐ呼吸が上がってくる🥲

数ヶ月間　まともに走れない代償は大きいなー

と感じつつ、、

神戸マラソンに向けて　セオリーをやっていく🏃‍♀

ご褒美は　故障してても　継続🤭

素敵な仲間と共に

これからも　ずっとずーっと　走って行きます

🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀

以上　近況報告ですた🙋

久しぶりの関西遠征　わくわくしてます❣️❣️

それでは　また！