こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あなたは
生理前に肌がくすみますか？
女性の身体は
生理(月経)とは切っても切れない関係。
ただ今、生理中の私。
50歳になっても
毎月、周期くずれず生理来てます。
生理前の
体調変化の大きな波が来て
肌荒れ
頭痛
むくみ
イライラ
乳房のしこり
などの不調が現れます
女性ホルモン
が原因です。
生理2週間くらい前から
身体は高体温期
黄体ホルモンが分泌が始まります。
それにより
皮脂を多く分泌させて
肌のバリアを厚くて
メラノサイトの働きを活性化
紫外線から皮膚を守ろう
とします。
そのため、生理前
肌のくすみが起こったり
吹出物やシミが出やすくなります
生理前は女性にとって
肌トラブル
注意期間❗️
食事や生活のバランスが崩れたら
肌ねや不調へと繋がります
肌が不安定な生理前は
脂っぽいもの、甘いものを控える
紫外線に当たらない
睡眠を十分とる
などを心がけるといいです
生理前の時期に
栄養価の高い高級クリーム使っでも
あまり浸透せずに
肌を疲れさせるだけです
生理前は
洗顔を十分行って汚れを落として
シンプルなケアするのが
一番効果的です
生理後1週間くらいは
生理後に分泌される
卵胞ホルモンのおかげで
肌はベストコンディションに
卵胞ホルモンは
エストロゲンと言われて
女性の美しさを
最大限引き出すホルモン
肌や髪をツヤツヤにしたり
女性らしい丸みのある身体を作りだしたりと
卵胞ホルモンの働きのおかげです
代謝がよいので
栄養もぐんぐんと吸収し
抵抗力も十分
栄養価の高いクリームや美容液などや
初めて使う化粧品は
このタイミングで
使い始めるが一番です。
そして、生理中の1週間
身体の血液が減少
肌の抵抗力も弱まります。
刺激の強かったり、初めて使う化粧品
パーマやカラーリングは
辞めたほうがいいです。
自分の生理周期に合わせた
肌のお手入れが、本来必要
生理のサイクルを把握して
お肌のケアを意識してみてね
