こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
30代超えて、歳を重ねるごとに
疲れやすい
老いたかも
と感じる機会多くないですか？
それは
自律神経の老化が原因
消化吸収やエネルギーの代謝を司り
呼吸、血液、体温を保つ
自律神経も老化します。
交感神経と副交感神経からなる
自律神経の活動量(トータルパワー)は
10代をピークに
歳を重ねるとともに右肩下りで低下 
耐えられる負荷も
小さくなってきてます
グラフを見ると
活動量(トータルパワー)は
20代の頃と比較して
40代になると約半分
50代で、約1/3〜1/4
を下回ります。
自律神経の老化の原因は
活性酸素による酸化
呼吸で送り込まれた酸素のうち
1〜2%は、活性酸素に変わります。
自律神経に限らず
老化の原因は活性酸素
自律神経を構成する
神経細胞ニュートロンは
一度傷つけられると
二度と再生できず
歳を重ねるごとに
酸化でダメージを受け、蓄積されれば
自律神経の機能は右肩下りに
歳を重ねるごとに毎日疲れるのは
残念ながら、当然のことなのです
ただ、何もせずに放置していれば
疲れがたまり辛さも蓄積されるだけ。
対策が必要なのです❗️
対策編は長くなるので
次回に続く
▽ ▽ ▽ ▽
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