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のトークショーの前から

 

代替医療士 vanillaさん の講座に何回か参加して

ホルモンバランスの崩れ、生理痛の激痛、日々の頭痛が身体の冷えからくるのを学び

そもそも、鎮痛剤手離せない生活だったのは異常なことに気づき、それが低体温を発生し、病気の元となることを知り 

当時、35℃台の体温は普通と思ってた私。

生姜を料理に入れたり、お灸をしたりと温活を始めた頃でした

エリカアンギャルさんのトークショー参加し

食についての

身体にいいもの悪いものを知り

今までの無知が恥ずかしい限りでした

ダイエットよりも
ホルモンバランスを整える

ことは、意識し始めて

カップ麺断ちをはじめ

好きだったパスタやうどんを控える

ように。

が、グルテン使ってる

お菓子と揚げ物は、やめれなかったんですよね。

エリカアンギャルさんのトークショーで知った

身体は素直です。

中途半端なグルテンフリー

食事のバランスは、まだまだ悪い状態。

徐々に体温上がりましたが

生理痛はすぐに治りませんでした。

そんな私

今は、偏頭痛や極度の生理痛はなくなり

鎮痛剤無しの生活です。

私の実体験から

ホルモンバランスを整えるとダイエットは通じてます。

これは、更年期にも繋がると思います。

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