日曜は、きゃしーさんのアンチエイジングベジ料理教室へ🍴 西八王子の『ハレノヒ食堂』へ。 1月は、 「巡るからだになるレシピ」 血行促進、代謝と免疫力アップする食材を使った料理でした🥑 出来上がった料理 お肉使わずのほとんどが旬のお野菜を使ったメニュー🍠🥦🍎スパイスや発酵調味料等を使いながらの味付け。 毎回、アーユルヴェーダやハーブティー等の知識も学べ 有意義な時間です😊 また、参加の皆さん 何回も一緒の方、はじめましての方と、いろいろですが いつも、皆さんと楽しい話で盛り上がり、あっという間に時間が過ぎます。 〜作ったメニュー〜 ●前菜 キヌアとアボカドのタルタルサラダ カボチャとココナッツのスフレ りんごとしめじ、切り干し大根のナムル風サラダ 春菊とリンゴとくるみのサラダ ●メイン おから、レンコン、山芋のパンケーキ ●デザート 小麦粉卵不使用のタルト 今回も美味しく、野菜だけですがお腹いっぱい(о´∀`о) デトックス効果大なメニューでした🍽 #西八王子 #アンチエイジング #ベジキュイジーヌ #ハレノヒ食堂 #きゃしーさん #小俣由枝 #ベジ料理教室 #巡るからだ #レシピ #血行促進 #免疫力アップ #代謝アップ #アーユルヴェーダ #ハーブティー #有意義な時間 #お腹いっぱい #デトックス #美味しい

Mitsuyo Yoshinari(吉成 光世)さん(@mnarinari)がシェアした投稿 - Jan 28, 2018 at 3:38am PST