こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です。
週末、東日本や西日本では晴れて
気温が上昇
風も強まり
風も強まり春にこの状況で心配なのは
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花粉症
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東京や大阪などの各地で
花粉が非常に多く飛んでいる週末。
コロナも心配だけど
花粉症は辛い状況
スギ花粉は、3月末まで続きます。
鼻水や目の痒みだけでなく
花粉が原因で肌が荒れる
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花粉皮膚炎
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知ってますか？
まぶた、頬、首などの部分が
痒くなって、赤く腫れて
乾燥して、ピリピリ&ヒリヒリすることも
花粉皮膚炎の原因は
乾燥の影響で
肌の表面にある膜が壊れて
皮膚のバリア機能が低下
花粉が付着することが原因
そのため
頬や目の周りなどの
皮膚が薄いところ
首元、耳の後ろなど
洋服で隠すことできず
素肌が出ているところ
に症状は出ます。
薬で助かる部分もありますが
薬だけに頼る前に…
バランスのとれた食事
質の良い睡眠(きちんと寝る)
基本的な生活習慣を
整えることが大切❗️
睡眠不足は、ストレスの元。
私たちの身体は
食べたもので作られてます。
免疫バランスが過剰に反応
アレルギーが発生❗️
あなたは
花粉症を悪化させる
炎症を起こしやすい
こんなものを食べてませんか？
辛いもの香辛料などの刺激物が
鼻の粘膜を刺激します❗️
冷たいもの身体の冷えは
鼻の粘膜の防衛機能を妨げます。
油もの
肉などに含まれる動物性脂肪
マーガリンに含まれるリノール酸は
アレルギー症状を悪化させます。
アルコール
飲酒は鼻の粘膜の充血やうっ血を
引き起こして
鼻づまりを酷くします
薬を飲むことは症状を抑えますが
胃腸が荒れて
身体を冷やすことに
春はこれから❗️
花粉症が辛いと
何もヤル気が出なくなることも
ヤル気ない春にならぬよう
今から快適に過ごせるよう
腸内環境の改善を
免疫力アップして
コロナ対策にもなり
ダブルの効果になるから❗️
▽ ▽ ▽ ▽
寒いから身体が冷えてるワケではなく
身体の冷えには、根本的な原因があり
一人一人、原因が違います
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