今回はブログの読者さんから
こんなコメントをいただいたので、
しもちゃんなりにお答えしていきます
蒸したさつまいも、朝に食べるの良きです
さつまいもは食物繊維が豊富なので、
特に便秘気味の方には
積極的に取り入れてほしい食材の1つ。
腹持ちも良く、比較的カロリーを抑えながら、
食事の量や満足感を高めやすいのも
嬉しいポイントです！
食事量を減らすことより
セッションカロリーを抑えることを
おすすめする理由については、
こちらのブログを合わせてご覧ください
さつまいもは蒸すだけで手軽に食べられ、
自然な甘みも楽しめるので、
ぜひ朝食として取り入れてみてください
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