「ヴィンテージな私をつくる」

姿勢・歩き方講師の高橋志保です。　

 

 

月に1回、立川にある

グリーンスプリングスさんで

ウォーキングレッスンを担当しています。

 

 

ここでは、

・ランチ付きウォーキングレッスン

・軽食付きウォーキングレッスン

・夜のウォーキングレッスン

の3種類を順番に開催。

 

 

平日お仕事されている方に好評なのが

夜のレッスンです。

 

 

9月はその夜のレッスンでした。

 

 

最近お天気が悪かったからか

なんとセミプライベートレッスンに！

 

 

初めて参加の方ばかりでしたが

「めちゃくちゃラッキー♡」と

喜んでもらっちゃいました♡

 

 

何人でも全力で指導しますので

ぜひラッキーも狙ってきてください。

 

 

最初は現状の自分を

写真と動画で撮影。

 

 

あら～、こんななんだ！ど

自分ではなかなか見ることのできない

後ろ姿などを確認します。

 

 

そして練習する前に

靴紐をしっかり締めます。

飾りじゃないのよ、靴紐は。

 

 

多くの人が

ゆるゆるで靴を履いているの。

 

 

これね、わかるのよ～。

いちいち締めるの面倒くさいもんね。

 

 

すぐそこのコンビニに行く、とか

居酒屋のバイトで靴を何回も脱ぎ着する、

とかなら、大目に見てブカブカでも

まぁ目をつぶるけど、

 

 

通勤やお出かけのように

長時間靴を履いて動く時は

しっかり紐を締めた方が

足が軽く感じて歩きやすくなります。

 

 

美しく歩くポイントの一つなので

やって欲しいですぅ。

 

 

靴を整えたら

基本の立ち方、歩き方を

実践実践実践。

 

 

ポイントを押さえながら

自分に意識を向けて

広いスペースを歩きます。

 

 

この時間はある意味、

今に意識を向けているので

瞑想の時間っぽいの。

 

 

あっという間に時間は過ぎて、

「あと1往復したら確認の撮影をしましょう」

と声をかけると

 

 

「えっっ！！もうそんな時間？」

と皆さんびっくりするんです。

 

 

最後に

今までの練習の成果を実践して撮影タイム。

背中がシュッと伸びてます♪

 

 

皆で確認して、

日常で実践するヒントなどをお伝えして

終了です。

 

 

「あっという間の90分で

ビックリでした！」

 

 

「とっても楽しくて

あっという間でした！」

 

そんなお声をいただきました♡

 

 

「仕事終わりに動くのも

気持ち良いですね♡」

 

 

気分転換にもなりますし

結構な運動になるので

夜は心地よく寝られると思います。

 

 

お疲れのところに参加してくださって

感謝です♡

 

 

次回は10月8日（木）に

軽食付きウォーキングレッスンです。

 

 

敷地内にあるソラノホテルの

ルーフトップバーで

飲み物と軽食をいただきます♡

 

 

すっごい景色が良いと評判なので

私も楽しみ♡

 

 

もちろん、

その前にしっかりレッスンしますよ～！

 

 

とってもお得なプランなので

ご都合つく方はぜひぜひご参加ください。

 

 

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