ウォーキング | 普段の歩き方を変えてマイナス10kg。美しく、楽しく、私らしく変化をつくる、高橋志保のウォーキングライフ

普段の歩き方を変えてマイナス10kg。美しく、楽しく、私らしく変化をつくる、高橋志保のウォーキングライフ

「カラダとココロの軸を整えると、心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ウォーキングとコミュニケーションを組み合わせ活動。
企業研修をはじめ、渋谷、鎌倉を中心に延べ6400名の受講生にレッスンを展開。

「ヴィンテージな私をつくる」

姿勢・歩き方講師の高橋志保です。 

 

 

生徒様が

「これをきっかけにダイエットできるかも♡」

と持ってきた企画。

 

 

「Tokyo Xtreme Walk 100」

100㎞ウォーキングする大会です。

 

 

さすがに100㎞はできないので、

私達は100㎞を6人でリレーでつなぐ部門に

参加することに。

 

 

練習会にも参加したり

個別でも地道に練習してました。

 

 

練習会のレポはこちら>>>クリック

 

 

あっという間に当日がやってきました。

スタートは小田原城址公園から。
第一歩者はワタクシが担当。
メンバーがお見送りに来てくれました♡
 
 

私の担当は21㎞。

歩けることは歩けると思うけど、

早く歩けるかは未知数。

 

 

この大会は完歩を目指すもので

時間を競うものではなく、

なんなら走ったりすると失格になる。

 


でも、一番目ってスタートが一緒だから

なんとなく順番も気になっちゃうわけで。

 

 

制限時間があるので(24時間)、

できれば早い方が皆のスタートも早くなるわけで、

頑張っちゃいたいと思っちゃう。

 

 

ペース配分を間違えて

疲れちゃってリタイアしたらどうしようとか

不安でしかないっす(汗)

 

 

でも当日は、曇りで涼しい♡
神様ありがとう♡
 
 
リレーのスタートは朝10時。
9時に行ったら、
メインの個人100㎞部門は既に出発。

 

 

個人部門の参加者はなんと2387名!!

凄すぎる!!

 

 

リレーはある意味レアでして

35組の参加です。

 

 

少ないと遅いのがバレる(汗)

そんなことばっか考えてしまう私。

自分は自分…自分は自分…。

 

 

そんなところに色々なブースが出てまして

ちゃっかり体験してきました。

 

 

まずは足の指の力の測定。

機械に足を乗せて、

足の指でどのくらい棒を引っ張れるか測る。

 

 

ワタクシ、30代の平均くらいでした♡

ウォーキング講師の面目キープ。

ふぅ~(安堵のため息)

 

 

そして、

靴の紐をしっかり結んでくれるブースへ。

コツを教えてもらいながら

しっかり結んでもらいました。

 

 

あっという間に時間になって

とうとうスタートです。

 

 

私は小田原城址から平塚湘南海岸公園まで

21㎞を歩きます!目標は4時間!

image

スタート直後

 

 

なんか皆さん、ペースが速いんですけど(汗)

できれば喰らいついていきたい。

いつもより早いペースで歩きます。

 

 

第一歩者って強者が多いのかな?

なんでこんなに皆早いんだろう?

 

 

無理しすぎない範囲で

でもいつもより早いペースで

頑張って歩きます。

 

 

スタートダッシュだけで

ペース落ちる人いるだろうな、って思ってたのに

誰も誰もペースが落ちない。

 

 

げげげげげ。

私、大丈夫かしら?

 

 

6㎞以上、そんな調子で歩き

国府津駅近くまで到着。

 

 

前に練習会に行った時、

経験者さんから

「第一区間はトイレできる場所が少ないから

国府津駅で行くと良い」

と聞いていたの。

 

 

だけど、誰も寄らずそのまま

爆歩してる。

 

 

ここでトイレ行っちゃうと

マジで置いていかれるな。

 

 

でも

トイレに行きたくもなったきたぞ。

 

 

たぶん数秒だったと思うけど

頭の中ではいろんなことを考えて悩んで…

 

 

結局、トイレに寄ることに。

 

 

誰も寄っていなかったから

待ち時間もなくてラッキー♡

 

 

そして

はぁ~、スッキリ(笑)

 

 

もちろん、ゆっくりなどせず

すぐにルートに戻ってみたけど、

 

 

もう誰もいなかった…(汗)

見渡す限り、前にも歩いている人がいない(汗)

 

 

たぶん、私の後ろにも

いたはずなんだけどな。

あまり距離が離れていなかったのかな。

 

 

ここでね、

ある意味開き直れました。

 

 

メンバーは

「ゆっくりでいいから楽しもう♪」

って言ってたのに

勝手に自分ひとり焦ってました。

 

 

まだ残り3/4もあるんだから

自分のペースを守りつつ

誰かに追いつけたらラッキーで

粛々と歩いて行こう。

 

 

そんな風に思って歩いていても

コンビニから参加者が出てきたら

また置いていかれないように

頑張ってしまったり。

 

 

もうね、自分が自分で思う以上に

ビリになりたくないって思ってることが

わかった時間でした。

 

 

でもね~、なんだか

皆、本当に速いんですよ。

 

 

あっという間に

背中が小さくなっていくの。

 

 

私、

そんなに遅くないはずなのにな(汗)

 

 

歩道が斜めになっているところが多くて

足首に負担をかけちゃってたみたいで

ちょっと違和感が出てきたところで

再び目が覚めた。

 

 

無理をして足首痛めてリタイアしたら

身もふたもない!

 

 

ここからは自分の体に意識を向けて、

負担を軽くする歩き方にして

速度は二の次にしました。

 

 

ということで写真を撮る余裕が戻ってパチリ。

ところどころ海が見えるルートで

気持ち良かったです。

 

 

歩きながら行動食を食べ

お水を少しずつ飲み

 


って、

登山で教えてもらったことが役に立ってる!!

 

 

無駄な経験は一つもなし!!

 

 

色々な街並みを見たり、

自分と向き合ったり、

これはこれでとてもステキな時間でした。

 

 

やっと平塚に入った~!!

 

 

あともう少しです。

ここら辺から100㎞ウォークの方とも

すれ違うように。

 

 

この人達はまだまだずっと歩くのよね。

本当にすごい。尊敬です!

 

 

そしてそして、

平塚湘南海岸公園に到着した~!!

あのテントまで行ってタスキを渡すぞ。

 

 

ラストスパートの高橋

 

 

チェックポイントを通過して「終わった~!」

 

 

image

3時間40分で完歩しました!

 

 

周りの人の速さに導かれて

目標よりかなり早く到着できました♡

 

 

チェックポイントでは

カレーパンとお水をもらい一休み。

はぁ~達成感♡

 

 

でも足が痛くて立ち上がるのも一苦労(汗)

 

 

私の担当が無事におわり、

タスキを渡せてホッとしました。

 

 

でもね、

これで終わりではないのだ。

 

 

今回は6人でタスキを渡して

コンプリートが目標なので

 

 

この後も各チェックポイントに行って

お出迎え&お見送りをするのだ。

 

 

今日はオールナイト!

(オールナイトなんて何歳以来かしら?)

 

 

つづく

 

 

  ウォーキングレッスンのご案内

1day基本レッスン(1回)

1回完結の基本レッスン

初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

90分 7700円

 

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6/11木10:00~11:30

6/13土10:30~12:00

6/23火10:30~12:00

6/29月15:00~16:30

 
<スタジオレッスン@西荻窪>
6/5金16:15~17:45
6/14日15:15~16:45
 
<オンライン 60分6600円)>
6/9火10:00~11:00

 

 

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初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

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前半:スタジオで基本ウォーキングレッスン

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6/24水12:05~14:15

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親子1組(2人)90分 9900円

 

6/13土15:00~16:30

 

 

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1回60分6600円

 

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靴の選び方、階段での動き、椅子の座り方などの所作あり。

1回90分×6回 39600円(振替制度あり)
 
6/27、7/11、8/29、9/26、10/31、11/28
全て土曜 11:00~12:30
 
 
 

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ウォーキングレッスン50分+重ね煮ランチ
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9月27日(日)11:15~13:45
12月13日(日)11:15~13:45

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