「アンビバレンス」という言葉を

ご存知でしょうか？

アンビバレンスとは、

ある対象に対して相反する感情を

同時に持ったり、また相反する態度を

同時に示すことをいいます

例えばこんな状態はアンビバレンスかも？

・好きだけど嫌い

・愛情と憎しみを同時に持つ

・痩せたいけど食べたい

・仕事辞めたいけど、でも辞められない

・行きたいけど行きたくない

・人と親密になりたいけど、でもなるのが怖い

・結婚したいけど、でもしたくない

・怖いけど見たい（怖いもの見たさw）

結構思い当たることありませんか？

そしてよくあるのが、

変わりたいけど変わりたくない

という相反する気持ち。

変わりたくないというのは、

変わるのが怖いからなんですね。

これは何もおかしなことではなくて

自然なこころの働き。

誰もが持つ防衛本能が働くからです。

人は変わりたいと思っても

変わることよりも現状を

維持しようとすることがあり

カウンセリングにお越しくださる

クライアントさんにおいても

そのようなアンビバレンスな状態で

あることがあります。

そして私もそんなアンビバレンスな状態に

置かれて、しんどい時期がありました。

それはまだ父がいたころで

長年父との折り合いが悪く

子どもの頃から大人になっても

父のことが好きになれなかったんですね。

でも、カウンセリングを受けていく中で、

あるとき本当は父のことが好きだったことに

気づいたのです。

よく憎しみは愛情の裏返しなんて言いますが

まさにそれでした。

「愛憎半ばする」

私も父に対してそのような状態に

なっていたのだと思います。

このアンビバレンスな状態は、

相反する気持ちが反対方向に引っ張り合うため

結構しんどいのですよね。

「変わりたいけど変わりたくない」

これも相反する気持ちが反対方向に

引っ張り合うので、葛藤が起きて

しんどい状態なんです。

ですが、

どちらも自然で大事な気持ちなんですよね。

そしてこの相反する気持ちの間で

揺れ動くからこそ、少しずつ変わる方向へと

進んでゆけたりもするのです。

そう思うと、それもまた変化するための

大事なプロセスなのかもしれません。

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自分のことって、

わかっているようで

わかっていないことも多く、

まだ見知らぬ自分というものが

あるわけですが。

そんな見知らぬ自分と出会えるのが

なんですね。

OSHO禅タロット講座は、

ただ単にタロットカードを学ぶだけではなく

（カードの意味を知るだけではなく）

自己理解を深める場でもあるのですが。

OSHO禅タロット講座は自己理解を深める場

たとえば、

「言いたいことが言えない」

「いつも人に合わせてしまう」

「自分の気持ちよりも人の気持ちを

優先してしまう」

といった場合、なぜそうなのか

その背景を知ったり、

また、

「何を思って、何を感じて、

どんな行動を取っているのか」

自分の思考、感情、行動（反応）がわかり、

今まで気づいていなかったことに気づき、

知らなかった自分を知るだったり。

人は気づきが生まれると

新たな視点で物事を捉えるようになったり、

目の前に映る世界がこれまでとは違うように

映ることがあります。

カードを引きながら対話をすることで

新たな自分に気づき、

自己理解を深めることができる

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カウンセリングでは

対話やワークだけではなく

こころのしくみをクライアントさんに

お伝えすることがあります。

対面ならホワイトボードや紙に書いたり、

オンラインならスライドを使って画面を

共有したり。

↑

これは対面のときにホワイトボードに

怒りの内向について書いたもの。

自分を責めてしまう時に起きていること【怒りの内向とは？】

なぜ、こころのしくみをお伝えするかというと

カウンセリングが効果的に働くためになんですね。

たとえばですが、

今の悩みや問題がどこからきているのか？

同じような出来事や悩みを

なぜ繰り返してしまうのか？

感情のコントロールが難しく

いつもキレてしまうのはどうしてか？

「自分を否定したり責めてしまう」

こころのしくみの観点からいえば

何が起きているのか？

ここに書いたのはあくまでほんの一例ですが

こういったことを知っているのと知らないとでは

カウンセリングの進み具合が

変わってくることも少なくないのですね。

こころのしくみを知ることで

「そういうことだったのか」

と腑に落ちたり、

悩みや問題の背景にあるものや

今自分に起きていることを知ることで

思考が整理されたり、気持ちがすっきりする

なんてこともよくあります。

なので、こころのしくみを知ることは、

カウンセリングの効果を上げる助けになる

ということがあります。

実際にクライアントさんと

関わらせていただいて

カウンセリングの進み具合の

違いを感じます。

「カウンセリング＋こころのしくみ」

２つの両輪で進んでいくことで、

より悩みや問題の解決が早く進むだけでなく

安定したこころの土台作りにもなると

思っています。

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今日はOSHO禅タロット講座でした！

今日講座の中で

こんなお話になったんですね。

自分を大切にするようになると

人間関係が変わってくる

ということがあります。

自分を大切にするようになると

合わない人間関係から距離を置き

反対に安心できる人間関係に

身を置いたりするようになります。

これまでは、

嫌われたくない

認められたい

期待に応えたい

そんな理由から付き合っていたのが

嫌われたくないよりも

認められたいよりも

期待に応えたいよりも

自分を大切にしたい気持ちのほうが

優先されるから

なんですね。

そうすると自然に我慢するほうを選ばなくなり

無理に人に合わせようとしなくなります。

特に人間関係は、

変化が出やすいというか

わかりやすい印象があり

それぐらい影響が大きいのですね。

OSHO禅タロット講座では、

コマが進むにつれ

自分を大切にしたい気持ちが育つことも

少なくなく、

それは、タロットカードを使って

自分の本心に気づいていくからなんですね。

そんな自分を知るための

タロット講座を只今開催しています。

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