４０代からの不調と体型崩れをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

・肩や首の慢性的なこりが辛い

・朝イチで体を動かすときに動かしにくい

・痛みがあって体を動かしにくい

・右向きには捻じりやすいが

左向きには捻じりにくい



そんなことを感じることはありませんか？

 

 

 

 

どれも、

生活をする上での

ちょっとしたプチストレスに

なることもありますよね＞＜

 

 

 

こんな時

 

我慢をする

その場をやり過ごす

ストレッチをする

マッサージに行く

 

などをするかもしれません！

 

 

 

 

実際、私も慢性的な

肩こりや首こりもちで

急に腰が痛くなってしまった・・・

 

 

 

 

そんな時は

マッサージに行ったり

整体に行ったり

ストレッチをしたことが多々あります。

 

 

 

 

 

ですが、

 

 

仕事が忙しくなったり

ある日を境に

また症状が

でてきてしまうんですよね・・・

 

 

 

そんな時、

見直したことは

 

「自分が普段どんな体の使い方をしているのか？」

 

です。

 

 

もちろん、

はじめは全くそんなことを考えておらず

 

「早く良くしたい！！」

 

だけでしたが、

 

 

 

 

 

あるレッスンを受ける中で、

 

 

「このいつものかばんの持ち方が

肩をこらせているんだな」

 

「普通だと思っていた歩き方に

実は偏りがあるんだな」

 

「この姿勢が腰痛を引き起こしているんだな」

 

 

そんなことが分かりはじめました。

 

 

 

 

それがわかってくると

 

「症状がでたら何かをしてもらう」

 

ではなく、

 

「なぜこうなっているのか自分の体を知る」　

 

に変わっていきました。

 

 

そして、こうなるにつれ

実際にレッスンを受ける前よりも

どんどん体調は良くなり

自然と体も引き締まりはじめました＾＾

 

 

 

 

もちろん、

お悩みに対して

いろいろすることも大切だと思います。

 

 

 

ですが、

 

「普段の体の使い方」を見直すことも

それ以上に大切なことだなと感じています！！

 

 

 

あなたも日頃何気なくしている

「普段の体の使い方」を見直して

身軽な体に変えていきませんか？

 

 

 

 

「体の使い方」といっても、

そのクセは人それぞれ違います。

 

 

 

例えば、肩こりがあるからといって

みんなが同じところを

見ればいいわけではありません。

 

 

 

普段、どんな姿勢でいるのか。

どんな風に歩いているのか。

いつもと同じところに力が入っていないか。

 

 

まずは、自分の体を知ることです✨

 

 

そこから今の自分に必要なことが

見えてくることがあります。

 

 

 

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体のクセについて

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今のあなたにどんなケアが必要なのか、

自分の体を見直すきっかけとして

ぜひ読んでみて下さいね♡

 

 

 

 

 

 

 

 では、また〜♪