どんなノートに書くの？「感情ノート」

ネガティヴな感情ノートを書く方法を紹介したところ→ ママだからこそ書いて・メモしてほしい「感情」

反響/ご質問をいただいたので、

そのうちの一つにお答えしました→ ネガティヴを書いたら引き寄せる？感情ノートへの疑問にお答えします

感情ノートを

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さて、よくいただく質問に

「どんなノートがいいのか？」というものがあります。

わたしのこたえは

「なんでも良い」です。

ご自身が書きたくなるノートを選ばれるといいでしょう。

大事にしたくなるノート。と言い換えてもいいかもしれません。

ちなみに、わたしの使っているのはモレスキンです。

表紙がしっかりしていて、過去、通勤電車で立ちながらでも書けるから選んだもので、書き味が気に入って、今も使っています。

さて、ネガティヴなことをノートに書くのは抵抗がある…という方、

しかも後から見返すなんてちょっと…という方からも反響をいただきます。

そんな方にぜひご紹介したい、とっておきのやり方をなさっている方からリブログいただきました

こちらの記事に、実際の感情を書き出しているノートの写真を載せてくださっています↓

ノートにそのまま書き込むのではなく、花びらの付箋を使っているんですね

ノート書くのは、書くことで客観視でき、まとめて、あとから見返せるからです。

こんな風に気に入った付箋を使うのも良いですね。

書きたくなるし、見返したくなる。

書きっぱなしにせず、

あとから見直して

自分で自分にカウンセリングや

アドバイスすることができるのが

感情ノートの良いところなんです。

私の場合は、アロマヒーリングも合わせて使っています。

叶えたい未来がはっきりして、現実になってくる・・・

アロマヒーリングはそんなメソッドです♡

くわしくはこちら↓

アロマヒーリングって何？

花びら付箋をつかう方法を教えてくださったなおみちゃん

筆文字の寺子屋オープンを目指しているそうです。

わたし自身も、筆文字で、気づかなかった固定観念に気付かされた経験があります。

感情ノートも活用して、素敵な筆文字寺子屋を開かれる日が来ますように！

感情ノート取り組みかた、疑問へのおこたえなどをまとめています↙︎
「嫌だ〜」と思ったことを書く「感情ノート」まとめ

参考にしていただけると嬉しいです