こんにちは！
愛知県豊川市、豊橋市で
カラダを緩ませることで心も整う♡
体操教室【ゆるトレ】をしています。
井上さやかです＾＾
初めましての方へ自己紹介
↓↓↓
ゆるトレの講師をしています。井上さやかですー。
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12418536253.html【現在募集中のレッスンはこちらです】
↓↓↓↓↓
・3／16(土)開催！大人のゆるトレ♡自宅開催です！
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12393529964.html
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12393529964.html
・2.3月のレッスンスケジュール 【自宅少人数レッスン 詳細・ご予約ページ】
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12285748714.html
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12285748714.html
・3月スタートのオンラインゆるトレ
【ゆるゆるおうちで筋トレ部♡】
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
ゆるゆるおうちで筋トレ部をスタートして、早くも1ヶ月が経とうとしています！
正直
オンラインでのレクチャーでゆるトレちゃんとできるのかな？
キチンと効果を感じてもらうことができるのかな？
と、そんな不安も少しあったのですが、一昨日オンラインでのゆるトレに参加してくれている方に、たまたまお会いする機会があって！
そしたらね
「ゆるトレ毎日やってるよー！」って、
教えてくれたんです！！
嬉しかったぁーーー♡(*´-`)
背中や腰が痛むことがあって整体に通ったところ、筋力の無さが原因かもといわれてしまったそう。
産後の体型の変化もずっと気になってはいた。
でも、まだ未就園の娘ちゃんがいて、リアルのレッスンでは娘ちゃんの機嫌に左右されそうで参加するには勇気が出ない、、
それで、１人じゃ続けられない筋トレだけど。
お家にいながらいつでも何回でも見られる動画配信と、メッセージのやりとりができる！仲間と応援し合える！
そんな、オンラインのゆるトレの方が自分には続けられるかも！って思ったんだって＾＾
そして、実際に１月やってみたら、、、
気づいたらゆるトレしてる！！
って位、日常にも定着してきたそう！♡
詳しい感想は、さゆかちゃんのブログを読んでね♡↓↓↓
運動って、やっぱり何よりも毎日コツコツ継続することが1番大切だと思うのです。
だって勢い良くやって、その場は成果を出せたとしても、やめて日常に戻ったらそこでまた、元に戻っちゃうもんね、、
運動やらなきゃって思うけど、今まで続いた事がないし、どうせ今回も、、
って諦めてしまっているそこのあなた♡
ゆるトレは
・ごろごろ簡単で楽しくて気持ちがいい体操
・子どもがいても時間がなくても自分でできる
・だから毎日続けられる
・毎日続けるから効果が出る
そんな子育てママにめっちゃオススメしたい体操です♪
整体にいってもすぐに戻っちゃう！という方も、並行してゆるトレを導入いただければ、より変化を実感しやすくなり、さらに効果が持続するかと思いますよー♪
facebookのアカウントさえあれば、
いつでもどこにいても、何時でも！
お家でレッスンが受けられます♡
しかも
・週3で動画配信
・動画は何度でも再生できて
・質問やコメントのやりとりは無制限で
参加費は
月々たったの2000円♡
一月だけのお試し参加ももちろんオッケーです＾＾
3月スタートのお申し込み期限は、明後日２８日まで！
今年こそ！カラダと心に良い習慣♡一緒に身につけていきませんか⁈＾＾
詳細とお申し込みはこちらです
↓↓↓
・3月スタートのオンラインゆるトレ
【ゆるゆるおうちで筋トレ部♡】
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
。:*:★。:*:★━━━━━━
「疲れてイライラしちゃう！に、もうサヨナラ！」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉
コンディショニングインストラクター
井上さやか
。:*:★。:*:★━━━━━━