こんにちは！井上さやかです＾＾
4月からスタートしています
動画配信サポート付き３ヶ月コース
に参加してくださった方のご感想をいただきましたので、紹介させてくださーい＾＾
【ゆるトレを始める前のお悩みは？（からだ…）】
姿勢の悪さ(猫背)が気になっていて、なんとかしたいけど、何から始めたらいいかわからない。 疲れやすくて子どもたちと公園に行ってもすぐに疲れてしまって一緒に楽しく遊べない
↓
【ゆるトレを1ヶ月間継続してみて、どんな変化がありましたか？（からだ…）】
レッスン後は毎回ビックリするくらい背筋が伸びて身体が軽くなりました。
そしたら子どもと一緒に公園でサッカーをしたり遊ぶのも前よりも楽しめる余裕が出てきました。
夜に寝付けない時は、ゆるトレをやると身体のだるさが取れてよく寝れます。
夜に寝付けない時は、ゆるトレをやると身体のだるさが取れてよく寝れます。
3か月の継続コースに参加させてもらって、動画配信や毎回のレッスンの中で少しずつゆるトレの内容がストックされていくので、自宅でも身体の調子に合わせたところを集中的にやれるから短い時間でもスッキリします。
【ゆるトレを始める前のお悩みは？（こころ…）】
常にせかせか、イライラしていて、子育てを楽しむ余裕がない。子どもの要求を素直に受け入れられず「自分でやってよ！」とイライラしてしまって、「お母さん〜やってー」に恐怖すら感じる。
マイナス思考でクヨクヨ考えてしまう。
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【ゆるトレを継続してみて、どんな変化がありましたか？（こころ…）】
身体が緩むと心が緩んで、多少のことは「まあいいか」と思え、子どものこともゆっくり話を聞いたり、要求を受け入れられたり、信頼して見守ってみようと思えるようになりました。
クヨクヨしちゃうのはまだまだ変わらないけど、前より子供との時間をイライラせずに過ごせているように感じています。
【ゆるトレの良さを教えてください】
なんといっても、続けられるところです！！！
やれる日、やれない日はあるけど、面倒くさがりな私でも続けられています。
【井上さやかの良かったところ、好きな所があれば教えてください】
明るい笑顔と優しいところ
子どもにも優しく声をかけてくれるので、息子もすぐに慣れて、毎回嫌がることなく参加できました。
身体の状態を覚えていてくれて、今の状態や良くなっているところを言葉で伝えてくれたり、気になるところ(疲れを感じるところなど)を話すとそれに合わせたゆるトレを紹介してくれました。
家事や子育ての情報をシェアしてくれたり、話に共感してくださるからいつも励まされて心が元気になります。
子どもにも優しく声をかけてくれるので、息子もすぐに慣れて、毎回嫌がることなく参加できました。
身体の状態を覚えていてくれて、今の状態や良くなっているところを言葉で伝えてくれたり、気になるところ(疲れを感じるところなど)を話すとそれに合わせたゆるトレを紹介してくれました。
家事や子育ての情報をシェアしてくれたり、話に共感してくださるからいつも励まされて心が元気になります。
ゆるトレも楽しみだけどさやかさんとお話しするのも私は毎回楽しみでしたー！
【その他メッセージなどあればよろしくお願いします】
初めての場所はなかなか行くのに勇気がいるけど、さやかさん自身も子育て中のママで安心感があり、親近感がわきます。
託児もあるから、ゆっくり自分と向き合う時間になり、心も身体もリフレッシュできました。
迷ってるママにぜひオススメしたいです！！
コースは終了しましたがチケットを購入させてもらったので、またレッスンに行けるのを楽しみにしています＾＾
迷ってるママにぜひオススメしたいです！！
コースは終了しましたがチケットを購入させてもらったので、またレッスンに行けるのを楽しみにしています＾＾
Yさんありがとうございます！！
こちらのママさんは、とにかく優しい方なんですねー♡
子供さんのことも、すっごく大切に想ってる。
そればっかりに、自分の事を後回しにしすぎてしまって苦しくなったり、
「本当は、子供の要求を全部優しく受け入れてあげられるような、お母さんになりたい！
でも、カラダもココロも追いつかなくてイライラしちゃう！」
"そんな自分は、お母さんとしてどうなの？、、"
って段々と自信を失っていっちゃう。。。
そんな感じでした。
自分の子育てって、これで大丈夫なのかな？
こんなお母さんで、子供たちは幸せかな？
って不安になること
私、今もよくあります。。
ゆるトレを始める前は、毎日毎日時間に追われてて、十分に寝る時間も、食べる時間もなくて。
とにかく、心には余裕がなくってね、毎日イライライライラしてたんです。
ちょっとした鳴き声にキレてしまって、うるさい！だまれ！って
泣く我が子を置いて、よくトイレに閉じこもったりもしましたよ〜
その場にいると、もっともっと悪い言葉を投げかけてしまいそうだったからなんだけど、
その後は決まって自己嫌悪です。
本当にダメな自分。こんな自分大嫌い！
こんな未熟な、母でごめんねー。って
でも、ゆるトレをするとね
カラダが楽になって動きやすくなるから、いつもなら断っていたちょっと激しい遊びとかにも、付き合ってあげることが自然とできたりするんですよ＾＾
それだけじゃなくってね、
全部が全部子供の気持ちとか、要求に答えなくてもいいのかなーって思えるようになって、罪悪感なく「今はできないんだーごめんね」って言えたり。
こうしなきゃ！あーしなきゃ！じゃなきゃ絶対にだめ！！
みたいな気持ちがゆるむから、自分も子どもたちも楽になるんですよねー♡
「子供たちの遊びに付き合う元気がない、、そんな自分って、ダメな母親だよね。。」
そんな風に自分を責めてしまう！って方も、
是非一度、ゆるトレでゆるみにきてくださいね♡
そんなママのための
ゆるトレ、体験会を開催しています♪
体験会は参加費1000円！
1回でもかなりゆるんで体が軽くなることを実感できますので、ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
Yさん!
私の方こそ、Yさんと息子くんに会えるのが楽しみで、毎回元気と勇気をいただいてますよー！
また、お会いできるのを楽しみしていますね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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不定期配信中！
ラインID→@adq1521s
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「疲れてイライラしちゃう！に、もうサヨナラ！」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉
コンディショニングインストラクター
井上さやか
