「ゆるトレのレッスンをしよう！」となるまでの経緯を、書いたことがあったかな？と思ったので、今更ながら、改めて自己紹介的なものを今日は書いてみました＾＾
はじめまして！
身体からのアプローチで、心をゆるめることのできる体操法【ゆるトレ】
をお伝えしています。井上さやかです＾＾
ゆるトレに出会う前のわたしは、
結婚をして、初めての妊娠と出産と、子育てが始まって。
旦那さんのお母さんや、自分の父と母。
旦那さんとの関係に、子どもとの関わり方。。
気を許せるはずの大切な人たちとの生活だけになったのに、全然力が抜けないってゆうか、、
とにかく自分に自身が持てなくて、あれもこれもを一人で完璧にこなそうと、毎日無理ばかりしていました。
誰かに助けてもらう事が苦手で、
誰にも頼れなくて
大変で、いっぱいいっぱいなのに、手の抜きかたがわからなくてね。
"母とは自分を犠牲にするもの❗️"
"自分のご飯の時間をぬいても、子供たちに栄養のあるものを食べさせてやらねば❗️"
"睡眠をけずってでも、毎日家事を完璧にこなさねば❗️"
と
どれだけ自分を犠牲にできるか＝愛
だと、大きな勘違いをしていました。
だから、誰に頼まれてもないのに
ひとりで勝手に無理して頑張ってたんです。
身体も毎日あちこち痛くて、凝っているし。
寝不足で常に頭はボーっとしてる。
カラダはだるいし、疲れがとれない。。
そんな中、3人目が産まれた事をきっかけに
ついに手が回らなくなって
こなせなくなってしまいまいた。
そんな中でパパに
「部屋が汚ない」とか、「今日のご飯これだけ？」なんて言われるもんだから。
「わたし、こんな頑張ってるじゃん！こんなやってるじゃん？なのに、なんで認めてくれないの？！まだ足りないってこと？！一睡もせずに働けってこと⁈どんだけこき使えば気がすむわけ？！私のこと、いったいなんだと思っているの？！」
と、部屋のものを手当たり次第ぶん投げて、暴言吐いね泣き叫んだこともあったっけなぁ…笑
しんどいのに、無理して1人で頑張ってストレスため続けるから。
常に機嫌が悪くてむすっとしてて、
パパが何かしたわけでもないのに、昼間に子供達の世話がしんどかったりすると、仕事から帰ったパパに、「おかえり」の一言すら言えなくってね。
ムスッとした態度で、"私は大変だった。だから部屋が汚い。なんか文句ある？！"を、ダメ出しされまいと必死にアピール。
パパが良かれと思って、お惣菜を褒めちゃった日なんか、「それ作ってないわ！わるかったね！私が作るもんは、どうせマズいですよ！！失敗だったね！私なんかと結婚して！」
って、ほんと、精神が不安定すぎましたねー…
わたしがそんなだから、次第にパパは、話しをしなくなりました。
そりゃあそーだよね！良かれと思って言ったことが、すぐ地雷踏んじゃうんだもん！！
なのに今度は「この人は、私の話を何も聞いてくれない！何も助けてくれない！もう愛なんてないんだ！」って、私は不満を募らせるように、、
泣いて甘える子供たちにも、いつもイライラしちゃって、余裕がないから、「抱っこしてー！」の要求にも応えてあげられなくって。。
子供の手を振り払うこと。何度もありました。
「うるさい！だまれー！」って、ぐずる我が子に怒鳴ったことなんて数えきれない
そんな風にしか、大切な家族と関わる事のできない自分を責めて、ただでさえ嫌いだった自分が、更にどんどんどんどん嫌いになりました。
それで、もっと頑張らなきゃ！って、またストレスを溜めて、いっぱいいっぱいで、永遠に空回りの繰り返し…
そしたらね、今度は体調も悪くなって来ちゃって。
常に息苦しさがあって、息が切れると思ったら。
お腹も空かなくなって。
お腹が空かなかったから食事を抜くようになって。
そしたら、吐き気がするようになって、余計にご飯が食べられなくなって。
体重がどんどん落ちて。免疫力がなくなるから、すぐに風邪をひいて…
その頃は子供たちもしょっちゅう風邪をひいていてね。
毎回うつしあって、悪化して、入退院を繰り返す日々で更に疲れ切っていました。
その時、ふと思ったんです
もしかして私が、余裕がないばっかりに、家の雰囲気をすっごく暗くしちゃってる、、？私のせいで、大切な子供たちやパパの心や健康にまでも、悪い影響をあたえているの？
どうにかしなきゃ…家族を癒す存在であるべき私がこんなんじゃ、子供もパパも、お家が癒される、1番心を落ち着かせられる場所じゃなくなっちゃう。
このままじゃいけない。私が変わらなきゃ❗️って。
それで、まず自分の体調をどうにかするところから始めよう！って思ったんですね。体調がわるいと、しんどくて、心の余裕もなくなったし、家事がはかどらないと更にストレスだったから。
そこで、私が選んだのが、伊藤 知栄先生のコンディショニングに通うことでした☆
決めた理由は、
以前産後にコンディショニング受けた時の心地よさが忘れられなかったことと、ちえ先生がかっこよくて、素敵で大好きだったこと♡
そして、自分にお金を使うことのできなかった私がギリギリ手のでる価格で参加できた事。でした！
その頃の私は、友達とランチに行く事も、美容院に行く事もいちいち躊躇うくらい、自分にお金を使うことができなかったんですね。
掃除のバイト代しかないのに、贅沢してはならない❗️ってずっとお金を使う価値のない人間だと思ってたから。
そして、三番目が未就園だったので、パパに休みをとってもらって預けなきゃならない！というハードルもありました。
今なら、なんの抵抗もなく預けて、資格取りに行ったりできちゃうんですけど、
その頃の私には、お金と。子供を預けることに対するブロックが半端なかったんです
絶対パパに文句いわれる❗️って思ってたし。
実際多少は言われるんだけどねっ笑
でも、その時の私は、今までとはちょっと違って、後ろ髪引かれつつも、しっかり決意していました。
反対されても行くんだ❗️私は絶対に変わるんだ❗️そして家族と一緒に幸せになるんだ❗️ってね＾＾
そしたらね、あんなにケチで、私がお金使うたびに、ごちゃごちゃ言ってきたり、「なんでこんなに貯金ないんだ⁈」ってうるさかったパパが、ぶつくさいいながらも、子守をしてくれて、私を家から送り出してくれたんですよー❗️
レッスンに通ううちに、わたしも預けることに罪悪感がなくなってきて、レッスンに集中できるようになってね＾＾
そしてなにより、すっごく心地よかった❗️
1番初めに効果を感じたのは、息苦しさからの解放。
通えば通うほどに息苦しさがなくなっていって、身体が軽くなって、爽快感が増して行くんですよー❗️
めいっぱい空気を吸い込んで、生きてるー❗️❗️って、空に手を伸ばして叫びたくなるような感じ❗️
それだけぢゃなくて、通えば通うほどに、身体が健康になっていきました！
便秘もいつのまにかなくなったし、肩こりや腰痛もない。夜は熟睡できるようになって、翌朝スッキリ目覚めて、朝から家事がテキパキこなせるの！
3ヶ月通う頃には、胃の不調も改善して、ご飯も食べられるように❗️
身体はだるくないし、さくさく動くから、いつもベンチに座ってばかりいた公園で、子供達と一緒に走り回って遊べるようにもなったんですよ♡
しかも、それと同時に、すごく心の面でも整ってきて、びっくりするくらい生活が変わったんですよー❗️
なんか、とても大らかな気持ちになれてね、いちいち気になっていた小さなことは、
「まぁいっかー☆＾＾なんとかなるでしょ♡」って思えるようになってね♡
ダメな自分のことも、許せるようになってきて、生きるのがすっごく楽になって♡
自分を許せたら、自分に優しくできるようになって、母、嫁としてだけでなく。
「自分の人生を生きていいんだ！」って思えるようになりました＾＾
そしたら子供たちがいてくれること、パパがいてくれること、自分を必要としてくれる人がいる事に感謝の気持ちが溢れてきてね＾＾
そしたら心の底から見返りを求めずに
子供たちとパパに優しくできるようになったの♡
子供たちやパパのダメなところも、「そんなとこもあるよね♡お互い様だよね♡助け合って、補ってこうね♡」って、それもひっくるめて愛せるようになった。といいますか＾＾
そしたら
会話もなくなっていた関係だったパパまで、別人かのように変わりました！
育児に協力してくれるようになって、家事も手伝ってくれるし、たくさん話もしてくれて、聞いてくれるようになってね。
お小遣いを貯めて私に自転車を買ってくれて＾＾一緒に乗ろう♡って、色んな所へ美味しいものを食べにつれていってくれるようになったんですよー！！
母との関係にも、ずっと悩んでいて、憎む気持ちがいつまでも消せなかったんだけど、この前やっとその気持ちからも解放されて
すごく、いい関係になっているし、母にもパパにも、素直に「助けて」が、言えるようになりました♡
ゆるんで、まあいっかー♡がふえたおかげで、子供ともパパとも仲良くなって、毎日が超ハッピーになったんですよー❣️
あんなにも、やらなきゃ！とか、頑張んなきゃ！って思っていて、でもできなくって、ストレスになってしまっていたことは、ゆるんで、まぁいっかーって思ったら、全てがうまく回るようになりました♡
これらもろもろの変化を
身体を緩めることからのアプローチで、体現させやすくするのが、ゆるトレなんです♡
その頃のわたしが抱えていた、自分にお金を使えないってことと、子供がいて預けられなくて自分を癒せないってママ達のために、託児があって、低価格でのレッスンをしたい❗️
そしたら、あの頃の自分みたいに悩んでるママの、力になれるんじゃないかな⁉️
毎日悪循環で抜け出すきっかけがなくなってしまったママたちのお役にたてたらいいな♡
そう思ってレッスンをしています♡
子どもたちパパにとっての幸せは
ママがいつも笑顔でいてくれること♡
ママがいつも元気でいてくれること♡
大切な家族の為にも、まずはママ自身が癒されてゆるんでみてくださいね♡
ゆるトレは…
ごろごろ簡単で楽しくて気持ちがいい体操
子どもがいても時間がなくても自分でできる
だから毎日続けられる
毎日続けるから効果が出る
そんな子育てママにめっちゃオススメしたい体操です♪
整体にいってもすぐに戻っちゃう！という方も、並行してゆるトレを導入いただければ、より変化を実感しやすくなり、さらに効果が持続するかと思います＾＾
体力には自信がないけど
仲間と一緒に
楽しくゆる～っと身体をやわらかくしたい♡
そんな方にはこちらのメニューがおすすめです♡
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初回は通常1回3000円のレッスンを
1000円で体験していただけます＾＾
是非一度！
ゆるトレを体験しにきてくださいね♡
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「疲れてイライラしちゃう！に、もうサヨナラ！」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉
コンディショニングインストラクター
井上さやか
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