Book Cafeを初開催しました！
参加のみんなで本を読む、読書会。
でも、ちょっと普通の読書会とは違います。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
いつも、私が開催する、
謎の企画に、
何をするのかよくわからないのにご参加くださる皆さんに、
感謝の気持ちでいっぱいです。
今回も、事前にお伝えしたのは、
『自分のための人生』という本を一緒に読みましょう。
だけど、分担して読んだり、要約したり、
内容をまとめたりすることはしません！
ということだけ笑
読まずに本を読むって、
ちょっと謎ですよね。
なんのために本を読むのか？
みなさんはなんのために本を読みますか？
本の内容を理解するため。
知識をつけるため。
答えを見つけるため。
資格に受かるため。
ただ、読みたいから。
きっといろんな理由があると思います。
私のBook Cafeで本を読む目的を、
まずはお話しさせていただきました。
それは、心理講座でも、カウンセリングでも、
共通することではありますが、
これまでの自分とは違う、
考え方や、感じ方、行動の仕方の選択肢を
増やしていくということです。
そのために、
今回は「本」を活用させていただきました。
選択肢を増やす→選択肢を吟味する
まず、本という媒体を使って、
自分の選択肢を増やしてみます。
昨日も、たくさんの新たな選択肢（道）が見つかりました。
きっと、
ここまではみなさんもやっていらっしゃる。
本を読んで、
新しい考え方を取り入れて、
／
あぁ、そう考えればいいんだ！
＼
／
あぁ、そうしてみたらいいんだ！
＼
と思う。
これは、誰でもしていること。
だけど実際に、
それをどう日常に活かしているかというところが、
違ってくるのですね。
なるほど！と思ったところでやめてしまうと、
とても勿体無いし、
せっかく読んだのに、
全然できてない！
とまた自分を責めることにもつながります。
大切なのは、
増やした選択肢を、
自分に合わせてまた減らすという作業。
昨日も、幾つも見つかった道の中から、
一つか二つ、
やってみたいことを残していただきました。
きっと、昨日から、試してくださっていると思います。
そして、
この、試してみて、
自分にあっていたら残す、合っていなかったら手放す！
という作業をしてみること。
ここがとても大切なんですよね。
作者のいうことを鵜呑みにしない！
いくら偉い本の作者といえども、
作者はあなたではありませんから、
あなたに一番の方法は、
作者には分かりません。
だから、
あくまでも、中心は「自分」。
この、「作者のいうことだからといって、
鵜呑みにしない」ということ。
一回取り入れて、吟味して、決めるという態度は、
実は日常生活でもとても役に立ちます。
偉い人の言うこと、
尊敬する人の言うこと、
家族のいうこと。
これらも、
一回取り入れて、吟味して、決める。
これができると、
人間関係が変わってきます。
昨日も、最初は、なんとなく作者のいうことを、
理解しよう！作者の意図のままに汲み取ろう！というスタンスから、
自分の立ち位置から、
作者を眺め、作者の考えを聞き、取り入れるというスタンスに、
皆さんが変化していくのが感じられて、
私もすごく楽しかったです。
また、BookCafeも開催したいと思っています。
本を読む企画ではなく、
本という「鏡」に、自分の心を映し出して見る会！
そんなふうに思っていただけると、
いいかなぁって、
終わってみて思いました。
昨日の会では、
本に副題をつけてみることも目標にしていたのですが、
私は「自分のための人生〜我輩の辞書に「成功」の文字はない」にしましたよ。
参加の皆さん、
みなさんは、どんな副題にしましたか？
ぜひ、ラインで教えてくださいね。
10月16日(日) ブックカフェSOU 初開催！
10月18日(火) 10:00-12:00
不安マネジメント講座
11月20日(日) 10:00-12:00
アンガーマネジメント講座（リニューアル版:叱るを手放す！）
12月18日(日) 10:00-12:00
手帳講座
12月20日(火) 10:00-12:00
コミュニケーション講座
〈定期開催になりました！〉
アタマでわかったことがココロでわかる座談会
ココロカフェ（オンライン）
10月23日(日) 10:00-12:00 残席3名様
11月22日(火) 10:00-12:00 🈵
12月25日(日) 10:00-12;00 ハイブリッド開催（クリスマス特別）残席4名様
10月16日(日) ブックカフェSOU 初開催！
10月18日(火) 10:00-12:00
不安マネジメント講座
〈定期開催になりました！〉
アタマでわかったことがココロでわかる座談会
ココロカフェ（オンライン）
9月20日(火) 10:00-12:00. 🈵
10月23日(日) 10:00-12:00 残席3名様
11月22日(火) 10:00-12:00 残席4名様