今年のお正月は「100いいね」に
チャレンジしてみました！
これは、作家の藤沢あゆみさんが提唱されている、
「今年やりたい＆かなえたいことを100個書き出す」というもの。
じつは、これを100個書き出すというのは、
去年までの私にとっては
ハードルが高いところもありまして。
夢を書き出すということには慣れているものの、
過去数年は、やるべきことを一生懸命やっていく
人生の季節のなかにいたので、
やりたいことと言われてもそんなにはね…
というところもあったのですね。
でも、だからこそこういうワークは大切✨
今年は年始のうちにやってみよう！
ーーと思って、
1月3日に時間を作って書き出しをしてみました。
自然に出てきたのは20〜30個。
せっかくなので、2時間かけて100個、絞り出しました❣️
詰まったときは、人が書いたものを見て、
参考にしてみたり。
＊「100いいね」創始者・藤沢あゆみさん
＊100冊以上の本を書いているブックライター・戸田美紀さん
不思議なもので、100個になったあとは、
「これもあった」「こっちの方がいいな」と
自然に出てくるモードになりまして。
「100個」出してみる、ということには
やっぱり意味がありますね！
今後も定期的に見返して、
その時々にフィットするよう校正することで、
「自分の夢を育てる」ことができそうです🌈
（夢を持つって、やっぱり大切ですよね✨
どんな夢でもいいのですけれどね）
お時間あったら、
あなたもチャレンジしてみませんか？
タイミングが合えば、
松の内＆満月を迎える7日までに書いてみると
フレッシュでいいかもしれません。
ーーということで、
今年の私の100いいねを貼り付けてみますね。
（意味不明のものも多いかもしれませんが💦）
＜体や心のお稽古＞
1、いつも自分の感覚を感じて生活している
2、いつも自分の呼吸を感じて生活している
3、自動運動を楽しんでいる
4、内感愉氣を楽しんでいる
5、虫クリーニングを楽しんでいる
6、ポカンとする瞑想を楽しんでいる
7、広がる瞑想を楽しんでいる
8、肝臓のケアをして、肝臓が柔らかくなった
9、内感愉氣と虫クリーニングを使ってチャクラクリーニングを楽しんだ
10、膝行に親しむことで、整体の型がさらに安定した
11、股関節稽古に親しむことで、整体の型がさらに安定した
12、メソッドAを楽しんでいる
13、メソッドBを楽しんでいる
14、メソッドCを楽しんでいる
15、毎月整体指導を受けた
16、D先生の個人教授を受けた（年9回）
17、D先生のお稽古内容を実践している
18、セッションEを受けた（2ヶ月に1回）
19、メソッドFを体験した
＜氣道協会関係＞
20、考える・感じる・まかせるをさらに統合した整体操法を行なっている
21、「何かやってあげている感」が、より希薄になっている
22、会うだけで悩みが消えると言われることが増えている
23、水曜の指導日が充実している
24、毎月の整体塾がさらに充実している
25、出張講座のご依頼をいただいた
26、遠隔整体の効果がさらに増している
27、図面による土地鑑定を10件以上行い、喜んでいただいた
28、氣道の学校の40回目くらいのサブ講師が理想的な形になった
29、「手当て」の心地よさを多くの方にお伝えできた
30、講座の魅力を納得のいく形でお伝えできた
31、YouTubeの方向性がいい形に定まった
32、事務専属のかたのおかげで、お客様対応が充実した
33、運営に関わる全員がさらに笑顔になっている
34、それにより、ますます素敵なご縁を引き寄せている
35、会員さんが◯名を超えた
36、生命観が多くの方に広まり、◯万人以上の方が共鳴してくださっている
＜メディア関係＞
37、ブログを書くことを楽しんでいる
38、呼吸するような楽さでブログを書いている
39、ブログに自分が選んだ名言を載せる
40、ブログに自分のストーリーを書いている
41、ブログに載せるメニューが定まった
42、このブログを通して生命観に共感しあえる100人に新たに出会った
43、ブログ500記事を達成
44、読者登録1000人の記念企画を喜んでいただいた
45、読者登録1500人を超えた
46、美紀先生のブログコンサル2回目を、納得いく形で完走できた
47、オンライン講座を行い、喜んでいただいた
48、氣道協会のコンテンツを広めることができた
49、氣道の学校のLPができた
50、テキストや動画コンテンツが形になってきた
51、クレヨンハウスさんの雑誌に8回目の掲載をしていただいた
52、新しい雑誌に素敵なご縁をいただいた
53、クラブハウスでスピーカーに上がってみた
54、水面下で出版が決まった
55、本の企画書を書いた
＜余暇＆趣味＞
56、日常的に空に親しんでいる
57、源泉掛け流しの温泉宿を楽しんだ
58、味噌か醤油を自分で作ってみた
59、沖縄の綺麗な海をみた
60、母と1週間の旅行をした
61、整体の学校の資料をまとめ始めた
62、野口晴哉先生の本をぜんぶ再読した
63、ロープウェイ登山をした
64、毎月1日以上、やるべきことのない時間を過ごした
65、あゆみき出版メディア相談室の方にリアルで会えた
66、Gの会に参加した
67、興味あるセミナーに参加した
68、お気に入りのカフェが増えた
69、古い木造建築の中にいる時間を楽しんだ
＜プライベート＆日常＞
70、はじめて「100いいね」を書き出した
71、着心地のいい天然繊維100％のパジャマを新調した
72、天然繊維100％のフォーマルっぽい服を新しく手に入れた
73、自分一人のためでもご飯を炊いている
74、自分の要求に沿った食事をしている
75、料理する時間を楽しんでいる
76、米粉＆発酵のお菓子づくりを楽しんでいる
77、自宅に絵を飾った
78、自宅にあるものが、必要なものだけになった
79、自宅の窓を拭いた
81、実家の押し入れや納戸の物が30％減った
82、着物を一人で着られるようになった
83、整体操法のときにどういう袴をつけるか明確になった
84、和の体を引き出す着物の着方がわかった
85、普段の立ち居振る舞いで、より体が整うようになった
86、「やるべきこと」が、去年の1割になった
87、「やりたいこと」を優先して時間を組み立てている
88、実家と自宅を楽に移動している
89、父の墓参りをした
90、クラシック音楽を楽しんでいる
91、2〜3ヶ月に一回は髪を切っている
92、お金の状態Hを達成した
93、お金の状態Iを達成した
94、握りしめていた限界を手放した
95、限界なく幸せであることをますます自分に許した
96、いつでも「息深く、心静か」な状態に戻れる
97、自分が自然体であることで、おのずと人に貢献している
98、人と楽に楽しくつながっている
99、人のご縁のありがたさをますます実感している
100、想像をはるかに超えるいい一年になった
＊達成したものを、順次青字にしています。
このワークの趣旨とは違うかもしれないのですが、
私は100個書き出したあとに、
「これらがぜんぶ叶った感じ」を味わってみました。
さらに、
「このぜんぶ叶った感じを持ったときに、
さらにどうなりたい＆どうしたいかな？」と
自分に問いかけてみたりも。
2023年はできるだけ、
100いいねがぜんぶ実現している感覚を持ちながら
過ごしていけたらと思っています😀