ファスティングってどうなんですか？
とすんごく最近良く聞かれます、
みなさんこんばんは。
カロリーにとらわれない体質改善サポーター管理栄養士松坂陽子です
なので、こちらでもお答えしたいと思います（＾＾）
その答えは
【良くないものではない】ということ
少し曖昧な解答かもしれませんが・・・
ファスティングで身体の不調が治ったという声も聞きますしね！
なの全否定はしません。
でも、このファスティングをする理由の一つとして
胃腸を休める。
というものがありますが、
その前に、胃腸を休める以前の問題で
胃腸を普段の食事で酷使している可能性もあります。
なので、私は
ファスティングをする前に
普段の食事を見直してからでもいいのでは？と思います。
更に、更に
私は食べるのが好きです。（笑）
これはファスティングをした人から実際に聞いた話なので
全員当てはまるとは限りませんが、
ファスティングをした後は、だいぶ小食になると聞きました。
そのファスティングされた方は
１日１食だということも聞きました。
※何度も言いますが、全員ではありません。
でも、
若いときから１日１食は
将来お年寄りになった時に、自然と食欲は減ってくるものなのに
今からそんなに食べれなくなるのは私は不安です。
やっぱり、お年寄りの方で
しっかり食べている方、お肉をしっかり食べている方は
お年寄りの方でも元気な方が多いな～と思います
食べなくても健康な人もいると
お聞きしたこともありますが
私は食べること自体が好きなので
食べるほうで健康になれるのなら
元気で綺麗でいれるのなら
私は、食べる方を選びます！！
確かに、ファスティングは結果は
すぐに目に見えて知ることができるからいい！
というかたもいると思いますので
それを否定するつもりもありません＾＾
これも自分自信の身体との相談だと思います。
自分の身体にとって
デメリットとメリットを比較して１度立ち止まって考えてみる
・もともと細～い女性で健康になりたいから
・多忙な人で健康になりたいから
といってファスティングが
そういった人たちもその方法が適しているのか？
自分の置かれている環境もやっぱり大切です
いろいろ言いましたが
私は食べて健康で綺麗でいたいので
【食べる】を選択する
ということです。
他の方にもこのお話をしたら
『私も食べることが好きなので食べたい派です！』と言っていました。
ね
自分が何を求めるかですね！ではでは♪
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