カロリーにとらわれない
体質改善サポーター
管理栄養士 松坂 陽子です
みなさん、
自分の体型、お腹
たまに鏡でチェックしますよね？？
知っていますか？
実は、そのとき私たちは、、、
お腹に力を無意識にいれています！
気付いてる人も多いと思いますが私が以前は気付いてなかったので、一応記事にしてみよう！と思いました。笑
普段歩いてお腹に力をいれていないお腹と
鏡でお腹の出てるのを確認した時のお腹
おわかりの通り
わたし達は鏡の前では少し、無意識にへっこませてます。
これって結構、無意識なんです。笑
やっぱり人は見られる！ってなったら反射的にいいように見せます。
なので、
普段から、歩いているときにでもたまに
鏡の前にたった自分を思いだして、、お腹を凹ませて、
自然に筋トレしましょう
これだけでもじゅうぶん筋トレです！
また思い出したときにやってみてくださいね！^ ^
ありがとうございました。
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