昨日は堀内瑠美さん主催の新年ウーマン朝食会に参加してきました(*^^*)
今年で参加3年目の堀内瑠美さんの新年ウーマン朝食会はもう私の中で恒例行事になりつつあります。笑
今回もパタジェさんにて開催されました

3年間 参加させて頂いてるといろんな変化が見れて面白いです。
1つは『◯◯する宣言!』の内容。
2年前…意味分からんこと言ってました。(思い出すと恥ずかしいのでカット)
去年…一見、具体的な目標だったけどそこにある意味は浅い。
今年…あえて昨日発言したことは今年は書きません♡
でもそこに乗っかる私の想いはこの3年間のなかで一番ズシッと詰まってます。
それにね、
『◯◯する宣言』を考えるのにそんなに時間がかからなかったんです。
毎年『どうしよ〜』って考えてたのに。
それは日々の中で
『今年はどうしよう?』
とか
『今は何をすべきなのか』
っていうのを考えるようになったからかな。
その点ではちょっと頭を撫で撫でしてあげたいです。
ちょっと明るさが出てきたかな。
でもまだなんかカタイよねー。
今年。
朝食会で出会った史さんともお友達歴3年目突入〜♡
嬉しい♡
……………………………………………
私の中で少しずつ
『こうでなければ!』
という殻が取れていって
という殻が取れていって
素の自分を出せるようになってきたかな、と思います。
でもまだまだこれから

なんかねー、
まだ眠ってる気がする。
私の中の私。
うん。
早く私を起こしてあげたいな。
そんな年にしていきたいです

朝食会でお出会いした皆さま、素晴らしい時間をありがとうございました♡
果物の摂り方
・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない
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〜ルーミンの果物ライフ〜
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして7年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。









