『身体をデトックスしてくれる食べ物とは』
『野菜・果物』です。
身体を洗うときって『水』を使いますよね。
食器を洗うにしても、窓を拭くにしても『水』を使う。
水は浄化のエネルギーに溢れてます♡
であれば、
身体の中も水を使って洗いたいところ。
水を飲むのも一つの浄化ですが、
食べ物で言うと
『水分をたくさん含んだもの』
それが
『野菜と果物』
火は使わずに、そのまま食べてもらいたいです。
『生』で食べることで
『生』のエネルギーをそのまま摂り入れて欲しい。
果物や、野菜に含まれる水分は
身体の中の余分なものを取り除いてくれます。
身体にかかる負担も少なくなるので、
すごく身体が軽くなりますよ
毎日簡単に出来るデトックスは
朝を生の野菜、果物だけにすること。
それだけで簡単に身体をリセットすることができます
グリーンスムージーなんかもいいですね♡
（その場合は果物１、２種類＋葉野菜＋水）
※豆乳、牛乳、ヨーグルトは厳禁
パンや、ご飯と一緒に食べてしまうと
消化する方にエネルギーが奪われてしまって
デトックスがうまく行われなくなってしまいます。。
もう少しまとまった期間、デトックスしたいという方はきちんとしたやり方にならって行いましょう。
このお正月、いろいろなものを溜め込んだ人も多いかと思うので
毎日の中でデトックスしていきたいですね♡
果物の摂り方・空腹時に食べる
・果物を食べたら出来れば15分〜20分は果物以外は食べない
・加熱しない
ファスティングコンサルはコチラ♪
〜ルーミンの果物ライフ〜
小学生の頃から毎日果物を食べ続ける。
エステティシャンとして７年間のべ5000人以上の女性の肌と身体を施術。
2015年夏にビューティーメダリストの東谷愛さんからフィットフォーライフの考え方を教えてもらう。
以来、朝昼晩全ての食事に果物を摂り入れ、内臓の負担の軽減、肌質の変化、体重の減量を実感。
酵素栄養学をもとにファスティング指導を始める。
果物を食事に摂り入れ、一生太らない食生活を伝える。