あなたの悩みは
「片付かない？」
「捨てられない？」
「どこに置いたらいいか分からない？」
その悩みを解剖して
解決のヒントをお伝えします。
「やらなきゃ」を手放して
片付けられる自分に変わり
心豊かな暮らしを育み
安らぎの空間を作る
知らぬ間に出来た「ねばならない」の悩みを
片付けを通して解かして
自分らしく過ごせるヒントをシェアしています
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「部屋が片付かないのは”時間”が散らかっているから
・片付けられない本当の原因
「片付けが苦手なんです」
そう話す方の多くは
実は「片付ける時間」が
確保できていないことが大半です。
忙しい、疲れている、気がつけば夜……。
年齢を重ねると
今までに比べて
体力の低下も感じますし
気持ちは、すごくよく分かります！
でも、よくよく見ていくと
「時間の使い方」そのものが
散らかっていることが
ほとんどなのです。
今日は
“時間”にフォーカスした片付けの視点と
「時間の片付けワーク」をご紹介しますね、
モノの整理整頓も
まずは“時間の棚卸し”から
始めてみましょう。
・時間が散らかる仕組み
1日は24時間。
これは誰にとっても平等ですよね。
でも、その使い方には
大きな差があります。
例えば
スマホをなんとなく
眺めていたら30分
SNSのチェックにまた15分…。
やろうと思っていた片付けが
気づけば「また明日」に。
時間が散らかるとは
「どこに何を使っているか分からず、なんとなく過ぎていく状態」。
つまり
“モノの迷子”と同じように、
“時間の迷子”が起きているのです。
そこでまずは
自分が「どんな時間の使い方をしているのか」を
見える化することから始めましょう。
・片付け時間の見える化ワーク
ここでは、分かりやすくするために
簡単にできるワークをご紹介します。
Step1：1日のタイムスケジュールを書き出す
紙でもスマホでもOK。
「起床」「朝食」「通勤」
「SNS」「仕事」「家事」など、
思い出せる範囲で
時間ごとに書いてみましょう。
Step2：「片付け時間が取れそうなスキマ」を探す
・SNSや動画を見ていた時間
・何となく過ごしていた時間
ここに、5分〜15分の「片付けチャンス」が
眠っているはず。
Step3：1日5分でOK！「ここだけ片付け」タイムを設定
例えば
夜寝る前の10分。朝食後の5分。
煮物をしている数分でもOK
一気に全部やろうとせず、
「引き出し1つの中の不要なものを減らすだけ」
「テーブルの上の種類分けだけ」など、
スモールステップで。
ポイントは、
「片付けに使える“時間の住所”を決める」こと。
整うために使う時間を
無理なくちょっとだけ
確保することです。
・時間を整えれば空間も整う
時間が整ってくると、
自然と行動にもメリハリが生まれます。
「今やる」「あとでやる」の
判断がしやすくなり
「何をいつするか」が明確になります。
これは、モノの整理とまったく同じなんです。
定位置が決まれば
探し物も減り
気持ちにも余裕が生まれます。
時間の整理は
穏やかな自分でいられるための
環境づくりになります。
そして、それが
おうちの整理にも
つながっていくのです。
片付けがうまくいかないときは、
モノだけでなく
「時間の棚卸し」も
試してみてください。
まずは、5分の“時間の片付け”から。
きっと、部屋にも心にも
ゆとりが生まれるはずです。
あなたの1日のうち、
“何となく過ごしている時間”は
どれくらいありますか？
ちょっと振り返ってみてくださいね。
皆さんの片付けのヒントになれば
うれしいです。
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